# 4. Calma entre tanto ruido

Episodio de [ElCamino Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elcamino-podcast), de Daniel Ruiz.

- Publicado: 9 de febrero de 2026
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/10d5a9318/podcast/play/115077590/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-9%2F417745693-44100-2-20fe7c72d9797.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elcamino-podcast/episodio/6872523-4-calma-entre-tanto-ruido

## Sobre este episodio

La vida se vuelve ruidosa cuando no encontramos espacio para pausar. A veces la ansiedad llega en momentos y otras veces es más prolongada. Aquí te comparto unas herramientas para lograr pausar, escuchar qué viene a contarnos la ansiedad, y poder encontrar calma entre tanto ruido.

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