# 10. Recupera tu voz

Episodio de [El vuelo del árbol](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-vuelo-del-arbol), de Joaquín Muñoz Lara.

- Publicado: 11 de junio de 2024
- Duración: 33 min
- Temporada 1, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/f42f7278/podcast/play/87610090/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2Ff42f7278%2F87610090%2F6077d333ea2a0451aede8027e17b963a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-vuelo-del-arbol/episodio/5532491-10-recupera-tu-voz

## Sobre este episodio

¿Cuántas veces no has dicho lo que realmente pensabas y sentías? Este capítulo está enfocado en ayudarte a recuperar tu voz, para que puedas respetarte y comunicar lo que realmente sientes en cada momento. Hablaremos de las causas de origen que te impiden comunicar lo que quieres (miedos, traumas, traumas heredados (lealtades), etc...) y la importancia de identificarlos y sanarlos. También hablaremos sobre la comunicación pasiva, asertiva y agresiva, junto al apego evitativo. Comprenderemos que nuestro cuerpo tiene un límite si nos tragamos lo que en realidad queremos expresar una vez tras otra. Hablaremos también sobre comer compulsivamente como parte bombera en relación a no expresar lo que queremos (en algunas personas), junto a la importancia de las terapia y explorar diferentes terapias energéticas para sanar al 100% en paralelo. Por último, hablaremos de la importancia de ser fieles a nosotrxs mismxs y os dejaré unos tips para que podáis cada vez comunicar más y mejor lo que sentís y pensáis, respetándoos al 100%.

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