# #5.1 Meditación guiada

Episodio de [El Vitalista](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-vitalista), de Andrés Cuadrado Rodríguez.

- Publicado: 8 de julio de 2022
- Duración: 21 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/98f30cf8/podcast/play/54579138/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-6-8%2F1da1ee39-b74a-d335-8213-2d518a6b8495.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-vitalista/episodio/5534968-5-1-meditacion-guiada

## Sobre este episodio

Con este ejercicio vamos a buscar nuestro centro, un punto de anclaje basado en buenas emociones para convertirse en un pequeño trabajo interno y en una pequeña herramienta que nos pueda ser de ayuda para cuando nos veamos sobrepasados por nuestra actividad mental. Simplemente relajarse y dejarse llevar, hagas lo que hagas, está bien hecho. No hay formas correctas e incorrectas, todo tiempo que te dediques a ti, es tiempo bien invertido... y caro, jejeje. Un abrazo y hasta siempre

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