# #38 El proyecto Salud 1: Introducción. La importancia del cuidado personal, adoptar buenos hábitos, la falta de información, la resistencia al cambio, Objetivos y el peligro de un loco con un plan

Episodio de [El Vitalista](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-vitalista), de Andrés Cuadrado Rodríguez.

- Publicado: 13 de febrero de 2024
- Duración: 23 min
- Temporada 3, episodio 38
- Audio: https://anchor.fm/s/98f30cf8/podcast/play/82510187/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-1-11%2F8791738f-a1ea-2472-7878-f0dbdaf67e53.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-vitalista/episodio/5534935-38-el-proyecto-salud-1-introduccion-la-importancia-del-cuidado-personal-adoptar

## Sobre este episodio

En este capítulo reflexiono sobre mi trayectoria de 12-13 años en el cuidado personal y la importancia de adoptar hábitos saludables. Comento mi experiencia al estudiar Osteopatía y PNI, señalando el desafío de cambiar hábitos arraigados. Abordaremos obstáculos como la falta de información y la resistencia al cambio. Os argumentaré que la vida es una experiencia subjetiva y que es necesario confrontar creencias. Acabaremos explicando la necesidad de planificar y establecer objetivos personales para mejorar la salud. En mi web tienes acceso a la Newsletter del Vitalista, al guion de este capítulo y a todo el contenido del proyecto . Puedes seguirme en Instagram . Música del podcast: Battle of Skull Island (intro), Goda Nott (Resumen) Celtic Atmosphere, cold Journey, Demons and Angels, Emotional Piano Improvisation, Gates of glory y Anemo (Ending) by Alexander Nakarada ( https://creatorchords.com/ ) Licensed under Creative Commons BY Attribution 4.0 License.

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