# #76 La importancia de regular el Sistema Nervioso Autónomo

Episodio de [El Vitalista](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-vitalista), de Andrés Cuadrado Rodríguez.

- Publicado: 23 de junio de 2025
- Duración: 18 min
- Temporada 4, episodio 76
- Audio: https://anchor.fm/s/98f30cf8/podcast/play/103556852/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-2%2F5c437410-3057-0e5c-63c8-fcae5957cec1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-vitalista/episodio/5534897-76-la-importancia-de-regular-el-sistema-nervioso-autonomo

## Sobre este episodio

Antes de empezar a leer, si eres profesional de la Salud AIS es un nuevo curso de integración desde la Osteopatía y la PNI. Vale mucho la pena, pásate por la web y échale un ojo .Puede ser una muy futurible opción formativa!! En este episodio exploramos la relevancia del SistemaNervioso Autónomo (SNA) y la necesidad de encontrar equilibrio en nuestra vida.Seguimos con la importancia de alternar la actividad (trabajo, ejercicio) con momentos de descanso y calma para permitir que el cuerpo se recupere y movilice sus energías internas. Se destaca el sueño como un componente vital de este equilibrio y se presenta el concepto de una vida intermitente. El próximo capítulo será una propuesta práctica deejercicios (respiratorios y de movilidad) diseñados para ayudar a equilibrar tu sistema nervioso autónomo. Si te interesa que compartamos estos ejercicios, por favor,déjame un comentario o ponte en contacto. Tu feedback es importante para el proyecto. ◦Web: https://andrescuadrado.com formulario de contacto. ◦Instagram: @acuadrado.elVitalista ◦Suscríbete a la newsletter en la web para reflexiones y actualizaciones del proyecto Música del podcast: Hellfire, Into battle, Inteficial Artelligence, Katie's Epic Theme, Reaching the sky (Long Version) by Alexander Nakarada ( https://creatorchords.com/ ) Licensed under Creative Commons BY Attribution 4.0 License.

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