# Ep. 58 Qué es el miedo: todo lo que debes saber para aprender a gestionarlo

Episodio de [El viaje de tu vida · Sonia Bernabeu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-viaje-de-tu-vida-sonia-bernabeu), de Sonia Bernabeu.

- Publicado: 31 de julio de 2022
- Duración: 20 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/50758711/ep_57_miedo_que_es_y_por_que_todos_lo_tenemos.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-viaje-de-tu-vida-sonia-bernabeu/episodio/7078845-ep-58-que-es-el-miedo-todo-lo-que-debes-saber-para-aprender-a-gestionarlo

## Sobre este episodio

Conocer qué es el miedo y cómo identificarlo es el primer paso para poder gestionarlo. Reconocer su utilidad y su necesaria existencia, nos aporta un poco de luz ante estos momentos en los que sentimos que se apodera de nosotros. En el episodio de hoy comprenderás por qué el miedo puede ser tu aliado. Cómo, sin él, nuestra supervivencia está en peligro y por qué como emoción básica del ser humano no es "ni buena ni mala", simplemente tenemos que aprender a gestionarla. Conocerla un poco más a fondo es, sin duda, el primer paso para poder hacerlo. ¡Empezamos! El viaje de tu vida es un podcast para comprender lo que pasa por dentro cuando algo no encaja. Un espacio para poner palabras a la vida emocional adulta, a los vínculos y a los momentos de cambio, sin recetas rápidas ni soluciones simplistas.

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