# Episodios de EL TEMPLO DE LA HIPERTROFIA 84 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia - [¿Cuánto Tiempo ⌛ DESCANSAR entre Series para Aumentar MASA MUSCULAR? 🤔](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795648-cuanto-tiempo-descansar-entre-series-para-aumentar-masa-muscular) · 28 de noviembre de 2024 · 43 min: ¿Cuánto Tiempo Descansar Entre Series para Aumentar Masa Muscular? 🏋️‍♂️💪 \| El Templo de la Hipertrofia Muy buenas, musculosos/as. En este video analizamos un aspecto crucial para… - [¿Descanso Pasivo o Activo? - ¿Fuerza o Hipertrofia? \| El Consultorio de la Hipertrofia #26](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795649-descanso-pasivo-o-activo-fuerza-o-hipertrofia-el-consultorio-de-la-hipertrofia) · 26 de noviembre de 2024 · 13 min · episodio 26: En este episodio del Consultorio de la Hipertrofia , respondo dos preguntas clave para optimizar tu entrenamiento: ¿Descanso activo o pasivo? Exploramos si es mejor incluir días… - [Compensar Días de Descanso y Carbohidratos para Rendimiento y Recuperación \| El Consultorio de la Hipertrofia #25](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795650-compensar-dias-de-descanso-y-carbohidratos-para-rendimiento-y-recuperacion-el-de) · 22 de noviembre de 2024 · 22 min · episodio 25: En este episodio de “El Consultorio de la Hipertrofia” respondo a dos preguntas muy interesantes relacionadas con el entrenamiento y la nutrición : 1️⃣ ¿Qué hacer si no puedes ir… - [Técnica de Ejercicios Compuestos e Hidratación para Hipertrofia Muscular \| El Consultorio de la Hipertrofia #24](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795651-tecnica-de-ejercicios-compuestos-e-hidratacion-para-hipertrofia-muscular-el-de) · 19 de noviembre de 2024 · 17 min · episodio 24: En este episodio del consultorio de hipertrofia , respondo a dos preguntas interesantes. Primero, Gabriel desde Lima nos consulta sobre cómo mejorar la técnica en ejercicios… - [Entrenamiento para Espalda, Cardio y Musculación \| El Consultorio de la Hipertrofia #23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795652-entrenamiento-para-espalda-cardio-y-musculacion-el-consultorio-de-la-hipertrofia) · 18 de noviembre de 2024 · 26 min · episodio 23: ¡Muy buenas, amigos musculosos! En este episodio de El Consultorio de la Hipertrofia, respondo las dudas de Manuel y Pablo. Con Manuel, hablamos sobre cómo seguir progresando en… - [Entrenamiento funcional y Rango de repeticiones \| El Consultorio de la Hipertrofia #22](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795653-entrenamiento-funcional-y-rango-de-repeticiones-el-consultorio-de-la-hipertrofia) · 15 de noviembre de 2024 · 16 min · episodio 22: ¡Muy buenas, amigos musculosos! En este episodio de El Consultorio de la Hipertrofia , respondo las dudas de Felipe y Luis. Con Felipe, hablamos sobre el entrenamiento en circuito… - [Ejercicios compuestos y Dominadas \| El Consultorio de la Hipertrofia #21](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795654-ejercicios-compuestos-y-dominadas-el-consultorio-de-la-hipertrofia-21) · 13 de noviembre de 2024 · 25 min · episodio 21: En este episodio del Consultorio de la Hipertrofia, hablamos sobre la importancia de realizar ejercicios multiarticulares y también analíticos. Por otra parte hablamos sobre… - [Descarga de Entrenamiento, Microciclos y Mesociclos \| El Consultorio de la Hipertrofia #20](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795655-descarga-de-entrenamiento-microciclos-y-mesociclos-el-consultorio-de-la-20) · 12 de noviembre de 2024 · 26 min · episodio 20: En este episodio del Consultorio de la Hipertrofia , hablamos sobre los días de descarga en la programación de entrenamiento. Alejandro, un oyente desde Lima, nos pregunta sobre… - [Periodización y orden de los ejercicios \| El Consultorio de la Hipertrofia #19](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795656-periodizacion-y-orden-de-los-ejercicios-el-consultorio-de-la-hipertrofia-19) · 11 de noviembre de 2024 · 29 min · episodio 19: En este episodio del Consultorio de la Hipertrofia, respondo a dos preguntas clave sobre periodización y orden de los ejercicios… - [Sentadilla Libre y Recuperación entre Sesiones \| El Consultorio de la Hipertrofia #18](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795657-sentadilla-libre-y-recuperacion-entre-sesiones-el-consultorio-de-la-hipertrofia) · 8 de noviembre de 2024 · 17 min · episodio 18: En este episodio del Consultorio de la Hipertrofia , respondo a dos preguntas clave sobre técnica en la sentadilla y recuperación muscular . Primero, a Andrés, quien tiene… - [BCAAS y Estancamiento en Press de Banca \| El Consultorio de la Hipertrofia #17](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795658-bcaas-y-estancamiento-en-press-de-banca-el-consultorio-de-la-hipertrofia-17) · 7 de noviembre de 2024 · 20 min · episodio 17: ¡Bienvenidos una vez más, amigos de la hipertrofia! En este episodio del consultorio de la hipertrofia respondo a dos preguntas muy interesantes sobre el uso de suplementación y… - [Sueño y Hit para Hipertrofia Muscular \| El CONSULTORIO de la HIPERTROFIA #16](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795659-sueno-y-hit-para-hipertrofia-muscular-el-consultorio-de-la-hipertrofia-16) · 6 de noviembre de 2024 · 17 min · episodio 16: En este episodio 16 de "El templo de la hipertrofia" , respondo a las preguntas de la audiencia en "El consultorio de la hipertrofia" . Eduardo desde Buenos Aires pregunta sobre… - [¿Los Ejercicios BÁSICOS son buenos para Principiantes 🤔? \| El CONSULTORIO de la HIPERTROFIA #15](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795660-los-ejercicios-basicos-son-buenos-para-principiantes-el-consultorio-de-la-15) · 23 de octubre de 2024 · 16 min · episodio 15: Respondiendo preguntas en el episodio 15 del consultorio de la hipertrofia 💪 -------------- 📗🏋️‍♂️MANUALES de musculación. ¿Quieres aprender todos los conceptos relacionados con… - [¿Cuál es el mejor RANGO de REPETICIONES para HIPERTROFIA Muscular? 🤔Te lo explico.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795661-cual-es-el-mejor-rango-de-repeticiones-para-hipertrofia-muscular-te-lo-explico) · 22 de octubre de 2024 · 37 min: ¿Es mejor REPETICIONES BAJAS o REPETICIONES ALTAS para ganar MASA MUSCULAR 💪? En este video, voy a desglosar uno de los temas más debatidos en el mundo del entrenamiento: el rango… - [Cinturón para Musculación - Entrenamiento para Definición \| El CONSULTORIO de la HIPERTROFIA #14](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795662-cinturon-para-musculacion-entrenamiento-para-definicion-el-consultorio-de-la-14) · 16 de octubre de 2024 · 19 min · episodio 14: Respondiendo preguntas en el episodio 14 del consultorio de la hipertrofia 💪 -------------- 📗🏋️‍♂️MANUALES de musculación. ¿Quieres aprender todos los conceptos relacionados con… - [Selección de Ejercicios y Entrenamiento de las Piernas \| El CONSULTORIO de la HIPERTROFIA #13](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795663-seleccion-de-ejercicios-y-entrenamiento-de-las-piernas-el-consultorio-de-la-13) · 15 de octubre de 2024 · 25 min · episodio 12: Respondiendo preguntas en el episodio 13 del consultorio de la hipertrofia 💪 -------------- 📗🏋️‍♂️MANUAL de musculación para principiantes. ¿Quieres aprender todos los conceptos… - [Volumen de Entrenamiento y Velocidad de las Repeticiones \| El CONSULTORIO de la HIPERTROFIA #12](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795664-volumen-de-entrenamiento-y-velocidad-de-las-repeticiones-el-consultorio-de-la-12) · 3 de octubre de 2024 · 14 min · episodio 12: Respondiendo preguntas en el episodio 12 del consultorio de la hipertrofia 💪 -------------- 📗🏋️‍♂️MANUAL de musculación para principiantes. ¿Quieres aprender todos los conceptos… - [Hipertrofia Muscular 💪 y Farmacología 💉 con Toni Lloret - Podcast El Templo de la Hipertrofia .](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795665-hipertrofia-muscular-y-farmacologia-con-toni-lloret-podcast-el-templo-de-la) · 1 de octubre de 2024 · 1 h 43 min: En este nuevo episodio del podcast contamos con un invitado muy especial, el gran Toni Lloret. Hemos tocado temas muy interesantes relacionados con las variables que afectan… - [Descanso semanal y Sobrecarga Progresiva \| El CONSULTORIO de la HIPERTROFIA #11](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795666-descanso-semanal-y-sobrecarga-progresiva-el-consultorio-de-la-hipertrofia-11) · 30 de septiembre de 2024 · 11 min · episodio 11: Respondiendo preguntas en el episodio 11 del consultorio de la hipertrofia 💪 -------------- 📗🏋️‍♂️MANUAL de musculación para principiantes. ¿Quieres aprender todos los conceptos… - [¿Es necesario llegar al Fallo Muscular? 🤔 - Podcast El Templo de la Hipertrofia .](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795667-es-necesario-llegar-al-fallo-muscular-podcast-el-templo-de-la-hipertrofia) · 27 de septiembre de 2024 · 22 min: En el episodio del Podcast de hoy charlamos con Arnold, si es interesante o no, llegar al fallo muscular para maximizar las ganancias de masa muscular. Espero que os guste, Un… - [El CONSULTORIO de la HIPERTROFIA #10](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795668-el-consultorio-de-la-hipertrofia-10) · 24 de septiembre de 2024 · 14 min · episodio 10: Respondiendo preguntas en el episodio 10 del consultorio de la hipertrofia 💪 -------------- 📗🏋️‍♂️MANUAL de musculación para principiantes. ¿Quieres aprender todos los conceptos… - [El CONSULTORIO de la HIPERTROFIA #9](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795669-el-consultorio-de-la-hipertrofia-9) · 20 de septiembre de 2024 · 17 min · episodio 9: Respondiendo preguntas en el episodio 9 del consultorio de la hipertrofia 💪 -------------- 🔐🗝️🏯 GRUPO PRIVADO del Templo de la Hipertrofia. ¿Quieres acceder de manera totalmente… - [El CONSULTORIO de la HIPERTROFIA #8](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795670-el-consultorio-de-la-hipertrofia-8) · 19 de septiembre de 2024 · 26 min · episodio 8: Respondiendo preguntas en el episodio 8 del consultorio de la hipertrofia 💪 -------------- 🔐🗝️🏯 GRUPO PRIVADO del Templo de la Hipertrofia. ¿Quieres acceder de manera totalmente… - [El CONSULTORIO de la HIPERTROFIA #7](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795671-el-consultorio-de-la-hipertrofia-7) · 17 de septiembre de 2024 · 20 min · episodio 7: Respondiendo preguntas en el episodio 7 del consultorio de la hipertrofia 💪 -------------- 🔐🗝️🏯 GRUPO PRIVADO del Templo de la Hipertrofia. ¿Quieres acceder de manera totalmente… - [El CONSULTORIO de la HIPERTROFIA #6](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795672-el-consultorio-de-la-hipertrofia-6) · 17 de septiembre de 2024 · 25 min · episodio 6: Respondiendo preguntas en el episodio 6 del consultorio de la hipertrofia 💪 -------------- 🔐🗝️🏯 GRUPO PRIVADO del Templo de la Hipertrofia. ¿Quieres acceder de manera totalmente… - [El CONSULTORIO de la HIPERTROFIA #5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795673-el-consultorio-de-la-hipertrofia-5) · 11 de septiembre de 2024 · 17 min · episodio 5: Respondiendo preguntas en el episodio 5 del consultorio de la hipertrofia 💪 -------------- 🔐🗝️🏯 GRUPO PRIVADO del Templo de la Hipertrofia. ¿Quieres acceder de manera totalmente… - [El CONSULTORIO de la HIPERTROFIA #4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795674-el-consultorio-de-la-hipertrofia-4) · 10 de septiembre de 2024 · 17 min · episodio 4: Respondiendo preguntas en el episodio 4 del consultorio de la hipertrofia 💪 -------------- 🔐🗝️🏯 GRUPO PRIVADO del Templo de la Hipertrofia. ¿Quieres acceder de manera totalmente… - [El CONSULTORIO de la HIPERTROFIA #3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795675-el-consultorio-de-la-hipertrofia-3) · 6 de septiembre de 2024 · 16 min · episodio 3: Respondiendo preguntas en el episodio 3 del consultorio de la hipertrofia 💪 -------------- 🔐🗝️🏯 GRUPO PRIVADO del Templo de la Hipertrofia. ¿Quieres acceder de manera totalmente… - [El CONSULTORIO de la HIPERTROFIA #2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795676-el-consultorio-de-la-hipertrofia-2) · 5 de septiembre de 2024 · 18 min · episodio 2: Respondiendo preguntas en el episodio 2 del consultorio de la hipertrofia 💪 -------------- 🔐🗝️🏯 GRUPO PRIVADO del Templo de la Hipertrofia. ¿Quieres acceder de manera totalmente… - [El CONSULTORIO de la HIPERTROFIA #1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795677-el-consultorio-de-la-hipertrofia-1) · 4 de septiembre de 2024 · 16 min · episodio 4: Respondiendo preguntas en el episodio 1 del consultorio de la hipertrofia 💪 -------------- 🔐🗝️🏯 GRUPO PRIVADO del Templo de la Hipertrofia. ¿Quieres acceder de manera totalmente… - [VOLUMEN de ENTRENAMIENTO - Aspectos más IMPORTANTES 😮💪(Evita errores ❌).](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795678-volumen-de-entrenamiento-aspectos-mas-importantes-evita-errores) · 25 de junio de 2024 · 29 min · episodio 2: 💪❌¡ERRORES clave al planificar tu VOLUMEN de ENTRENAMIENTO! Descubre cómo planificar correctamente tu volumen de entrenamiento. (Episodio 4 del Podcast). -------------- 🔐🗝️🏯 GRUPO… - [¿Cómo saber mi VOLUMEN de ENTRENAMIENTO SEMANAL para generar HIPERTROFIA? 🤔✅](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795679-como-saber-mi-volumen-de-entrenamiento-semanal-para-generar-hipertrofia) · 15 de abril de 2024 · 29 min: ¡Volumen de entrenamiento ideal para HIPERTROFIA! 💪✅ Descubre cómo optimizar tu entrenamiento y maximizar tus ganancias musculares. -------------- 🎁🔎📋 ¡REGALO! - Análisis gratis… - [MITOS relacionados con el ENTRENAMIENTO DE MUSCULACIÓN y la HIPERTROFIA MUSCULAR 🧐❌ (Te los cuento)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795680-mitos-relacionados-con-el-entrenamiento-de-musculacion-y-la-hipertrofia-muscular) · 25 de marzo de 2024 · 28 min: ¡Desmonta los mitos del gym! Descubre la verdad sobre el crecimiento muscular y empieza a entrenar de forma inteligente para optimizar las ganancias de masa muscular!… - [Consejos para PRINCIPIANTES en el entrenamiento de musculación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodio/1795681-consejos-para-principiantes-en-el-entrenamiento-de-musculacion) · 27 de febrero de 2024 · 31 min: ¡Hey! Hola a todos amigos musculosos. Estoy encantado de estrenar este primer capítulo de la temporada 1 del Templo de la Hipertrofia. En este capítulo hablamos sobre los errores… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-templo-de-la-hipertrofia/episodios.md