# Introducción al Mindfulness para principiantes

Episodio de [El susurro consciente: Guía con hermanadalma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-susurro-consciente-guia-con-hermanadalma), de hermanadalma.

- Publicado: 15 de noviembre de 2025
- Duración: 5 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/10bb0ce38/podcast/play/111213240/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-15%2F412520542-44100-2-072ff5a9bd65f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-susurro-consciente-guia-con-hermanadalma/episodio/5155927-introduccion-al-mindfulness-para-principiantes

## Sobre este episodio

Mindfulness la técnica de meditación que más evidencia empírica tiene. Escucha esta pequeña introducción para entender en qué consiste el Mindfulness o atención plena. Aquí encontraras prácticas sencillas para práctica que sin que tengas que invertir mucho tiempo mucho tiempo . Para conseguir logros es más importante la constancia . Anímate yo te ayudo.

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