# Medita cuando NO puedas MEDITAR

Episodio de [El susurro consciente: Guía con hermanadalma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-susurro-consciente-guia-con-hermanadalma), de hermanadalma.

- Publicado: 17 de noviembre de 2025
- Duración: 7 min
- Temporada 1, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/10bb0ce38/podcast/play/111287256/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-17%2F412615672-44100-2-da71850fd6e01.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-susurro-consciente-guia-con-hermanadalma/episodio/5155922-medita-cuando-no-puedas-meditar

## Sobre este episodio

Episodio 5-Meditación para esos días que sientes que no puedes meditar. Conecta con tu observador silenciosos y trabaja para calmar la mente. Este ejercicio te ayudará con la regulación emocional, a promover tu salud Mental y, crecimiento personal ¿Objetivo? Alcanzar el bienestar emocional a través del MIndfulness, o atención plena.

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