# Experta en Mindfulness revela la mejor técnica para calmar la Ira

Episodio de [El susurro consciente: Guía con hermanadalma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-susurro-consciente-guia-con-hermanadalma), de hermanadalma.

- Publicado: 17 de noviembre de 2025
- Duración: 5 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/10bb0ce38/podcast/play/111311424/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-17%2F412646991-44100-2-d07652716377c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-susurro-consciente-guia-con-hermanadalma/episodio/5155921-experta-en-mindfulness-revela-la-mejor-tecnica-para-calmar-la-ira

## Sobre este episodio

Episodio 7- Explora la Ira, unas de las emociones más fuertes que pueden afectarte a ti, y a tu entorno. Aprende técnicas efectivas de control de la Ira para mejorar tu inteligencia emocional, y encontrar la paz interior. Este video te ofrece herramientas prácticas sencillas para el manejo de la ira y el autocontrol.

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