# Práctica de Mindfulness: No es QUÉ miras, sino CÓMO: El secreto...

Episodio de [El susurro consciente: Guía con hermanadalma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-susurro-consciente-guia-con-hermanadalma), de hermanadalma.

- Publicado: 3 de mayo de 2026
- Duración: 20 min
- Temporada 2, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/10bb0ce38/podcast/play/119406664/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-3%2F423361715-44100-2-c4cb144d6f1d4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-susurro-consciente-guia-con-hermanadalma/episodio/5155898-practica-de-mindfulness-no-es-que-miras-sino-como-el-secreto

## Sobre este episodio

En esta sesión, cerramos el triángulo esencial del Modelo IAA de la Dra. Shauna Shapiro, enfocándonos en la actitud para fortalecer tu \*\*salud mental\*\*. A través de la práctica del \*\*mindfulness\*\*, exploramos cómo la intención y la atención impactan la \*\*neurociencia\*\* de tu cerebro. Aprenderás a cultivar tu \*\*bienestar emocional\*\* y a aplicar la \*\*neurociencia aplicada\*\* para reprogramar tu mente, recordando que aquello que practicamos, se fortalece.Shauna Shapiro, Modelo IAA, Intención Atención y Actitud, Mindfulness en español, Neuroplasticidad, Reperceiving, Meditación guiada, Jon Kabat-Zinn, Bruce Lipton, Cómo cambiar el cerebro, Psicología positiva, Crecimiento personal, Ciencia de la meditación, Atención Plena, Salud Mental, GRAFA.Música:Healing de Kevin MacLeod tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1200048Artista: http://incompetech.com/

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