# Mindfulness para el Dolor \| Episodio 2: Práctica para el Alivio y El No Juicio

Episodio de [El susurro consciente: Guía con hermanadalma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-susurro-consciente-guia-con-hermanadalma), de hermanadalma.

- Publicado: 10 de agosto de 2026
- Duración: 13 min
- Temporada 3, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/10bb0ce38/podcast/play/124037746/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-10%2F429586704-44100-2-e3643582d7aa1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-susurro-consciente-guia-con-hermanadalma/episodio/5155893-mindfulness-para-el-dolor-episodio-2-practica-para-el-alivio-y-el-no-juicio

## Sobre este episodio

MIndfulness para el Dolor está pensado para aquellas personas que sufren de dolor crónico y no encuentran solución a su padecimiento. A través de conectar con la atención plena la práctica te invita a conectar con el dolor desde el no juicio y el no rechazo. El dolor no es un enemigo, sino una señal. En esta meditación, exploramos cómo la atención plena y la autocompasión (basadas en el enfoque de Jon Kabat-Zinn y Shauna Shapiro) pueden transformar tu experiencia del dolor. Ya sea Físico o emocional. Aprende a sostenerte, a observar sin juzgar y a cultivar una gratitud genuina hacia tu cuerpo. #Mindfulness #DolorCrónico #MeditaciónGuiada #Autocompasión #SaludMental"Música: Wander, Emmit Fenn

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