# El susurro consciente: Guía con hermanadalma Podcast en español de hermanadalma. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-susurro-consciente-guia-con-hermanadalma ## Sobre el podcast En este canal encontrarás ejercicios prácticos de mindfulness, respiración consciente rápidas y sencillas que te ayudarán a equilibrar los niveles de estrés y ansiedad. También encontrarás explicaciones teóricas para entender cómo gestionar las emociones y esos pensamientos que te hacen tanto daños. En definitiva crearás conciencia poco a poco de la relación que mantienes contigo y con los demás... Consiguiendo como resultado calma en tu vida y bienestar. ANIMATE TU PUEDES CONSEGUIRLO. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 44 - Primer episodio: 15 de noviembre de 2025 - Último episodio: 17 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 2,9 al mes - Duración habitual: 10 min - Temáticas: Fitness, Psicología, Ciencia - Índice Escuchario: 9,7 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 44 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue nov 25 (10). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/herminia-conde9 - Web oficial: https://podcasters.spotify.com/pod/show/herminia-conde9 - RSS: https://anchor.fm/s/10bb0ce38/podcast/rss ## Últimos episodios - [Cuando tu Cuerpo está cansado pero tu Mente no para \| Mindfulness para Dormir ✨ en 7 Minutos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-susurro-consciente-guia-con-hermanadalma/episodio/8669402-cuando-tu-cuerpo-esta-cansado-pero-tu-mente-no-para-mindfulness-para-dormir-en-7) · 17 de octubre de 2026 · 8 min: ¿Sientes que tu cuerpo está cansado pero tu mente no para? Práctica este mindfulness para dormir y encuentra la calma en solo 7 minutos.A veces, el agotamiento físico no es suficiente para silenciar nuestros… - [✨¿Tensión en el trabajo? Prueba este ejercicio somático rápido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-susurro-consciente-guia-con-hermanadalma/episodio/8669403-tension-en-el-trabajo-prueba-este-ejercicio-somatico-rapido) · 17 de octubre de 2026 · 5 min: ¿Sientes tensión en el trabajo? Prueba este ejercicio somático rápido para soltar el estrés y recuperar la calma en pocos minutos.(Empieza por el paso 1 si aún no lo has visto: ¿Quieres empezar bien el día? Prueba este… - [¿Quieres empezar bien el día? Prueba este micro hábito de 5 minutos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-susurro-consciente-guia-con-hermanadalma/episodio/5155886-quieres-empezar-bien-el-dia-prueba-este-micro-habito-de-5-minutos) · 7 de octubre de 2026 · 5 min: ¿Quieres empezar bien el día? Regálate un micro hábito de 5 minutos para conectar contigo antes de las distracciones a través del mindfulness.El video forma parte de una trilogía (parte 1) y es una invitación a la… - [¿Demasiado estrés hoy? 5 minutos para soltarlo todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-susurro-consciente-guia-con-hermanadalma/episodio/5155887-demasiado-estres-hoy-5-minutos-para-soltarlo-todo) · 7 de octubre de 2026 · 6 min: ¿Necesitas una pausa consciente de 5 minutos? Regálate un momento para respirar y dejar de fingir que todo está bien.A veces, la mayor forma de autocuidado es simplemente detenerse. Aquí, te invito a observar el… - [Reto 21 días Mindfulness: Cómo crear un refugio de calma mental en 5 minutos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-susurro-consciente-guia-con-hermanadalma/episodio/5155888-reto-21-dias-mindfulness-como-crear-un-refugio-de-calma-mental-en-5-minutos) · 7 de octubre de 2026 · 6 min: Llegamos a la semana 3 de nuestro reto 21 días. Es hora de volver al refugio interior y conectar con tu paz mental.En esta etapa final, el enfoque se centra en integrar todo lo aprendido durante las semanas anteriores… - [👉 Reto 21 días de meditación: Deja de luchar (Semana 2)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-susurro-consciente-guia-con-hermanadalma/episodio/5155889-reto-21-dias-de-meditacion-deja-de-luchar-semana-2) · 7 de octubre de 2026 · 5 min: ¿Dificultad para meditar? Inicia esta semana 2 de nuestro reto de meditación para aprender a gestionar la incomodidad.Felicidades por completar la primera semana. Ahora que has cultivado la autocompasión, es momento de… - [¿Quieres ser más feliz? Comienza este reto de 21 días de meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-susurro-consciente-guia-con-hermanadalma/episodio/5155890-quieres-ser-mas-feliz-comienza-este-reto-de-21-dias-de-meditacion) · 10 de septiembre de 2026 · 5 min: ¿Sientes que tu mente no para? Comienza este reto de mindfulness practicando la amabilidad hacia uno mismo hoy.Bienvenido/a a tu refugio interior. Hoy comenzamos (o continuamos) nuestro Reto de 21 Días de Mindfulness… - [Si crees que meditar es poner la mente en blanco, ¡mira esto!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-susurro-consciente-guia-con-hermanadalma/episodio/5155891-si-crees-que-meditar-es-poner-la-mente-en-blanco-mira-esto) · 10 de septiembre de 2026 · 9 min: ¿Tu mente no para cuando intentas meditar? En este video de hermanadalma, analizamos los 7 errores invisibles que sabotean tu paz mental y te llevan a abandonar la práctica.Entender estos obstáculos es el primer paso… - [Meditación para aliviar el Dolor a través del Mindfulness: Suelta la Tensión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-susurro-consciente-guia-con-hermanadalma/episodio/5155892-meditacion-para-aliviar-el-dolor-a-traves-del-mindfulness-suelta-la-tension) · 10 de septiembre de 2026 · 19 min: Encuentra alivio del dolor con esta meditación guiada diseñada para cultivar calma mental. Aprende a aceptar el malestar sin luchar.Esta sesión está pensada para cualquier persona que busque momentos de serenidad frente… - [Mindfulness para el Dolor \| Episodio 2: Práctica para el Alivio y El No Juicio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-susurro-consciente-guia-con-hermanadalma/episodio/5155893-mindfulness-para-el-dolor-episodio-2-practica-para-el-alivio-y-el-no-juicio) · 10 de agosto de 2026 · 13 min: MIndfulness para el Dolor está pensado para aquellas personas que sufren de dolor crónico y no encuentran solución a su padecimiento. A través de conectar con la atención plena la práctica te invita a conectar con el… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-susurro-consciente-guia-con-hermanadalma/episodios ## Quién lo hace - hermanadalma ## Podcasts parecidos - [Curiosidades de la Historia National Geographic](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic), de National Geographic España - [Enano Bendito Records](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records), de Hernán Martinez Dorlhiac - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [The Wild Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project), de Jordi Wild - [Como pienso, digo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-pienso-digo), de TuPodcast - [LA DOSIS DIARIA ROKA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-dosis-diaria-roka), de Con William Arana ROKA STEREO --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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