# Episodios de El Sofa de Estudio Training - NUEVO

141 episodios, del más reciente al más antiguo · página 3. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo

- [Maratón y Fuerza - T3 C9](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901761-maraton-y-fuerza-t3-c9) · 3 de noviembre de 2024 · 9 min · episodio 9: En este episodio, Irati comparte su experiencia preparando la maratón de Londres, explicando cómo el entrenamiento funcional de Estudio Training le ayudó a mejorar su fuerza y…
- [Mejora la Resistencia para Deportes al Aire Libre - T3 C8](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901762-mejora-la-resistencia-para-deportes-al-aire-libre-t3-c8) · 27 de octubre de 2024 · 12 min · episodio 8: En este episodio te contamos cómo puedes potenciar tu resistencia en deportes al aire libre mediante el entrenamiento funcional. Si quieres mejorar tu rendimiento y disfrutar más…
- [Presentación de Ekilibria Espalda Sana -T3 C7](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901763-presentacion-de-ekilibria-espalda-sana-t3-c7) · 20 de octubre de 2024 · 8 min · episodio 7: En este episodio os presentamos el programa Ekilibria Espalda Sana. Es un programa dirigido a personas que pasan mucho tiempo sentados, tienen dolores de espalda recurrentes y no…
- [Recupera la vitalidad con el Entrenamiento Funcional - T3 C6](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901764-recupera-la-vitalidad-con-el-entrenamiento-funcional-t3-c6) · 13 de octubre de 2024 · 9 min · episodio 6: En este episodio hablamos sobre cómo el entrenamiento funcional puede mejorar tu vitalidad y bienestar a medida que envejeces. Descubre los beneficios que este tipo de…
- [Entrenamiento Funcional para una Cirugía Exitosa I - T3 C5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901765-entrenamiento-funcional-para-una-cirugia-exitosa-i-t3-c5) · 6 de octubre de 2024 · 11 min · episodio 5: En este episodio, contamos con la presencia de José Luis, anestesista y cliente de Estudio Training, que nos hablará de cómo la actividad física puede marcar una gran diferencia…
- [Salimos a las Calles de Bilbao II - T3 C4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901766-salimos-a-las-calles-de-bilbao-ii-t3-c4) · 29 de septiembre de 2024 · 6 min · episodio 4: En este episodio salimos a las calles de Bilbao para preguntar a la gente sobre sus hábitos de actividad física y si conocen el entrenamiento funcional. Escucha sus respuestas y…
- [Entrenamientos Funcionales Cortos y Efectivos para Ocupados - T3 C3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901767-entrenamientos-funcionales-cortos-y-efectivos-para-ocupados-t3-c3) · 22 de septiembre de 2024 · 7 min · episodio 3: En este episodio hablamos sobre cómo las personas con agendas apretadas pueden aprovechar entrenamientos funcionales cortos y efectivos, sin necesidad de pasar horas en el…
- [Hábitos de Actividad Física en Bilbao - T3 C2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901768-habitos-de-actividad-fisica-en-bilbao-t3-c2) · 15 de septiembre de 2024 · 5 min · episodio 2: En este episodio salimos a las calles de Bilbao para preguntar a la gente sobre sus hábitos de actividad física y si conocen el entrenamiento funcional. Escucha sus respuestas y…
- [Combinar el Pilates y el Entrenamiento funcional - T3 C1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901769-combinar-el-pilates-y-el-entrenamiento-funcional-t3-c1) · 8 de septiembre de 2024 · 7 min · episodio 1: ¡Bienvenidos a la tercera temporada de "El Sofá de Estudio Training"! 🎉 En este primer episodio, hablamos sobre cómo la combinación de Pilates y el entrenamiento funcional puede…
- [Resumen de Temporada y Próximas Novedades - T2 C29](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901770-resumen-de-temporada-y-proximas-novedades-t2-c29) · 28 de julio de 2024 · 9 min · episodio 29: ¡Último episodio de la temporada! 🌟 En el episodio 29 de "El Sofá de Estudio Training" repasamos lo vivido en los últimos meses y te contamos las emocionantes novedades que…
- [Entrenamiento Funcional para Rehabilitación de Lesiones - T2 C28 Semana del 22 de julio de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901771-entrenamiento-funcional-para-rehabilitacion-de-lesiones-t2-c28-semana-del-22-de) · 21 de julio de 2024 · 11 min · episodio 28: ¡Tenemos novedades para vosotros en el episodio 28 de "El Sofá de Estudio Training"! Esta semana, contamos con Javi, nuestro fisioterapeuta de referencia, quien nos hablará sobre…
- [Entrenamiento Funcional para el deporte al aire libre - T2 C27 Semana del 15 de julio de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901772-entrenamiento-funcional-para-el-deporte-al-aire-libre-t2-c27-semana-del-15-de-de) · 14 de julio de 2024 · 8 min · episodio 27: ¡Tenemos novedades para vosotros en el episodio 27 de "El Sofá de Estudio Training"! Esta semana, Josu nos hablará sobre cómo el entrenamiento funcional puede ayudarte a disfrutar…
- [Entrenamiento Funcional para Agendas Ocupadas - T2 C26 Semana del 8 de julio de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901773-entrenamiento-funcional-para-agendas-ocupadas-t2-c26-semana-del-8-de-julio-de) · 7 de julio de 2024 · 7 min · episodio 26: ¡Tenemos novedades para vosotros en el episodio 26 de "El Sofá de Estudio Training"! Esta semana, Josu nos hablará sobre el entrenamiento funcional y su efectividad para personas…
- [Entrenamiento Funcional para Mujeres 40+ - T2 C25 Semana del 1 de julio de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901774-entrenamiento-funcional-para-mujeres-40-t2-c25-semana-del-1-de-julio-de-2024) · 30 de junio de 2024 · 8 min · episodio 25: ¡Tenemos novedades para vosotros en el episodio 25 de "El Sofá de Estudio Training"! Esta semana, Josu nos hablará sobre el entrenamiento funcional para mujeres mayores de 40…
- [Fisioterapia y entrenamiento Javi, Fisioterapeuta - T2 C24 Semana del 24 de junio de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901775-fisioterapia-y-entrenamiento-javi-fisioterapeuta-t2-c24-semana-del-24-de-junio) · 23 de junio de 2024 · 9 min · episodio 24: En el capítulo 24, correspondiente a la semana del 24 de junio de 2024, tenemos una entrevista exclusiva con Javi, fisioterapeuta de Fisio Clinics. Javi nos habla sobre la…
- [Beneficios de hacer multiples deportes - T2 C23 Semana del 17 de junio de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901776-beneficios-de-hacer-multiples-deportes-t2-c23-semana-del-17-de-junio-de-2024) · 16 de junio de 2024 · 11 min · episodio 23: ¡Tenemos novedades para vosotros en el episodio 23 de "El Sofá de Estudio Training"! Esta semana, Josu nos hablará sobre la importancia de hacer variedad de deportes o practicar…
- [¿Debo Entrenar con una lesión? - T2 C22 Semana del 10 de junio del 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901777-debo-entrenar-con-una-lesion-t2-c22-semana-del-10-de-junio-del-2024) · 9 de junio de 2024 · 9 min · episodio 22: ¡Tenemos novedades para vosotros en el episodio 22 de "El Sofá de Estudio Training"! Esta semana, Josu nos hablará sobre cómo entrenar cuando estamos lesionados y cómo gestionar…
- [Como gestionar las agujetas - T2 C21 Semana del 3 junio de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901778-como-gestionar-las-agujetas-t2-c21-semana-del-3-junio-de-2024) · 2 de junio de 2024 · 10 min · episodio 21: ¡Tenemos novedades para vosotros en el episodio 21 de "El Sofá de Estudio Training"! Esta semana, Josu nos hablará sobre las agujetas: qué son, por qué las sentimos y, lo más…
- [Movilidad de Tobillo y Dolor de Espalda - T2 C20 Semana del 27 de mayo de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901779-movilidad-de-tobillo-y-dolor-de-espalda-t2-c20-semana-del-27-de-mayo-de-2024) · 26 de mayo de 2024 · 12 min · episodio 20: ¡Tenemos novedades para vosotros en el episodio 20 de "El Sofá de Estudio Training"! Esta semana, Josu nos hablará sobre la movilidad del tobillo y cómo puede afectar al dolor de…
- [Obesidad y Entrenamiento Funcional - T2 C19 Semana del 20 de mayo de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901780-obesidad-y-entrenamiento-funcional-t2-c19-semana-del-20-de-mayo-de-2024) · 19 de mayo de 2024 · 14 min · episodio 19: ¡Tenemos novedades para vosotros en el episodio 19 de "El Sofá de Estudio Training"! Esta semana, Josu nos hablará sobre la obesidad y cómo el entrenamiento funcional puede ayudar…
- [Entrenamiento Funcional y Suelo Pélvico: Adaptación Integral - T2 C18](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901781-entrenamiento-funcional-y-suelo-pelvico-adaptacion-integral-t2-c18) · 12 de mayo de 2024 · 7 min · episodio 18: ¡Tenemos novedades para vosotros en el episodio 18 de "El Sofá de Estudio Training"! Jesús nos guía en cómo adaptar el entrenamiento funcional para un suelo pélvico débil. Josu…
- [Entrenamiento funcional para lesiones - T2 C17 Semana del 6 de Mayo de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901782-entrenamiento-funcional-para-lesiones-t2-c17-semana-del-6-de-mayo-de-2024) · 5 de mayo de 2024 · 11 min · episodio 17: ¡Décimo séptimo episodio de "El Sofá de Estudio Training"! Esta semana, Josu nos brinda una charla sobre el entrenamiento funcional y cómo puede ayudarte a prevenir lesiones…
- [Entrenamiento funcional en grupo y sus beneficios - T2 C16 Semana 29 de abril 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901783-entrenamiento-funcional-en-grupo-y-sus-beneficios-t2-c16-semana-29-de-abril-2024) · 28 de abril de 2024 · 6 min · episodio 16: ¡Tenemos novedades para vosotros en el décimo sexto episodio de "El Sofá de Estudio Training"! En esta ocasión, Jesús nos brinda una charla sobre el entrenamiento funcional en…
- [Tipos de grasa y composición corporal con Nacho Gomez - T2 C15 semana del 22 de Abril de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901784-tipos-de-grasa-y-composicion-corporal-con-nacho-gomez-t2-c15-semana-del-22-de-de) · 21 de abril de 2024 · 13 min · episodio 15: ¡Tenemos novedades para vosotros en el décimo quinto episodio de "El Sofá de Estudio Training"! Esta semana, tenemos de invitado a Nacho Gómez, nuestro nutricionista colaborador…
- [El Hiit y tu Salud cardio vascular - T2 C14 semana del 15 de Abril de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901785-el-hiit-y-tu-salud-cardio-vascular-t2-c14-semana-del-15-de-abril-de-2024) · 14 de abril de 2024 · 14 min · episodio 14: ¡Tenemos novedades para vosotros en el décimo cuarto episodio de "El Sofá de Estudio Training"! Esta semana, Jesús nos brindará una charla sobre cómo el ejercicio de alta…
- [Dolor Vs Daño - T2 C13 semana del 8 de Abril de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901786-dolor-vs-dano-t2-c13-semana-del-8-de-abril-de-2024) · 7 de abril de 2024 · 6 min · episodio 13: ¡Tenemos novedades para vosotros en el décimo tercer episodio de "El Sofá de Estudio Training"! En esta ocasión, Josu nos dará una explicación sobre las diferencias entre tener…
- [Movilidad de hombro - T2 C12 semana 1 de Abril de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901787-movilidad-de-hombro-t2-c12-semana-1-de-abril-de-2024) · 31 de marzo de 2024 · 8 min · episodio 12: ¡Tenemos novedades para vosotros en el duodécimo episodio de "El Sofá de Estudio Training"! En esta ocasión, Jesús nos habla desde una localización diferente y nos trae una…
- [Mitos en nutrcición, suplementos y celiaquía con Nacho Gomez - T2 C11 semana del 25 de Marzo de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901788-mitos-en-nutrcicion-suplementos-y-celiaquia-con-nacho-gomez-t2-c11-semana-del-25) · 24 de marzo de 2024 · 13 min · episodio 11: ¡En el décimo episodio de "El Sofá de Estudio Training Jesús y Josu vuelven a estar juntos para grabar los entrenamientos de la semana, y retomamos la sección del nutricionista…
- [Movilidad para una mejor salud - T2 C10 semana del 18 de marzo del 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901789-movilidad-para-una-mejor-salud-t2-c10-semana-del-18-de-marzo-del-2024) · 17 de marzo de 2024 · 6 min · episodio 10: En esta ocasión Jesús nos trae el plan de entrenamientos semanales y una charla sobre los beneficios de la movilidad y cómo lo implementamos en Estudio Training. Esperamos que te…
- [Mantenimiento físico - T2 C9 semana del 11 de Marzo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901790-mantenimiento-fisico-t2-c9-semana-del-11-de-marzo) · 10 de marzo de 2024 · 5 min · episodio 9: En este capítulo 9, nos sumergimos en un tema crucial: la importancia de cuidar nuestro cuerpo ante las sobrecargas. Con el ritmo intenso de los entrenamientos, especialmente…
- [Entrenamiento funcional y Nutrición - T2 C8 semana del 4 de Marzo del 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901791-entrenamiento-funcional-y-nutricion-t2-c8-semana-del-4-de-marzo-del-2024) · 3 de marzo de 2024 · 10 min · episodio 8: ¡Tenemos novedades para vosotros en el séptimo episodio de "El Sofá de Estudio Training"! Esta semana, nos acompaña Nacho Gómez, nuestro nutricionista experto. Descubrid los…
- [El sofá de Estudio Training viaja a Oviedo - T2 C7 semana del 26 de febrero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901792-el-sofa-de-estudio-training-viaja-a-oviedo-t2-c7-semana-del-26-de-febrero) · 25 de febrero de 2024 · 8 min · episodio 7: ¡Bienvenidos a "El Sofá de Estudio Training: Especial Oviedo"! Josu y Jesús comparten su emocionante escapada a Oviedo para una formación sobre SEO local, desde el I Campeonato…
- [Defensa Personal y Halterofilia en Bilbao - T2 C6 semana del 19 de febrero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901793-defensa-personal-y-halterofilia-en-bilbao-t2-c6-semana-del-19-de-febrero) · 18 de febrero de 2024 · 9 min · episodio 6: En el sexto episodio de "El Sofá de Estudio Training", ¡tenemos novedades para vosotros, nuestra increíble comunidad! Este capítulo es imperdible. Os invitamos a estar atentos al…
- [Amor y Fitness - San Valentin en Estudio Training - T2 C5 semana del 12 de febrero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901794-amor-y-fitness-san-valentin-en-estudio-training-t2-c5-semana-del-12-de-febrero) · 11 de febrero de 2024 · 11 min · episodio 5: En el esperado quinto episodio de "El Sofá de Estudio Training", queremos compartir novedades emocionantes contigo. ¡Tenemos una invitación especial para vosotros, nuestra valiosa…
- [Únete al canal de WhatsApp - T2 C4 semana del 5 de Febrero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901795-unete-al-canal-de-whatsapp-t2-c4-semana-del-5-de-febrero) · 3 de febrero de 2024 · 5 min · episodio 4: En el cautivador cuarto episodio de "El Sofá de Estudio Training", correspondiente a la semana del 5 de febrero, extendemos una invitación especial a todos nuestros apasionados…
- [Un paseo por el parque - Semana del 29 de Enero de 2024 - T2 C3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901796-un-paseo-por-el-parque-semana-del-29-de-enero-de-2024-t2-c3) · 28 de enero de 2024 · 5 min · episodio 3: En el tercer episodio de "El Sofá de Estudio Training", titulado "Un Paseo por el Parque", Jesús y Josu te invitan a un relajante recorrido por el hermoso parque de "Doña Casilda"…
- [Cumpleaños y camisetas - Semana del 22 de enero 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901797-cumpleanos-y-camisetas-semana-del-22-de-enero-2024) · 21 de enero de 2024 · 7 min · episodio 2: En el emocionante segundo episodio de "El Sofá de Estudio Training", titulado "Cumpleaños y Camisetas - Semana del 22 de enero de 2024", nos sumergimos en una revisión detallada…
- [Nueva temporada - Semana del 15 de Enero 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901798-nueva-temporada-semana-del-15-de-enero-2024) · 14 de enero de 2024 · 18 min · episodio 1: ¡Iniciamos la segunda temporada de ‘El sofá de Estudio Training’ con energía renovada! Esta semana, te llevamos a través de un plan de entrenamiento funcional cuidadosamente…
- [7 aprendizajes sobre el movimiento - T01 C03](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901799-7-aprendizajes-sobre-el-movimiento-t01-c03) · 7 de enero de 2023 · 11 min · episodio 3: Como ya sabéis parte de nuestra filosofía es que aprendáis un poco más de todos esos factores que influyen en mejorar nuestra salud en general y nuestro rendimiento. Por eso hemos…
- [Nuestros Pilares - T01 C02](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901800-nuestros-pilares-t01-c02) · 31 de diciembre de 2022 · 23 min · episodio 2: En este podcast, hablamos sobre lo que nosotros creemos que son los cuatro pilares fundamentales para llevar una vida más saludable y equilibrada: el entrenamiento, la nutrición…
- [Nuestra historia - T01 C01](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901801-nuestra-historia-t01-c01) · 24 de diciembre de 2022 · 17 min · episodio 1: En este podcast, hablamos sobre lo que nosotros creemos que son los cuatro pilares fundamentales para llevar una vida más saludable y equilibrada: el entrenamiento, la nutrición…

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