# Nueva temporada - Semana del 15 de Enero 2024

Episodio de [El Sofa de Estudio Training - NUEVO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo), de Josu De Benito y Jesús Dominguez.

- Publicado: 14 de enero de 2024
- Duración: 18 min
- Temporada 2, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/f0a5ce54/podcast/play/81187064/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-0-12%2F363195778-44100-2-61be096a756fb.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901798-nueva-temporada-semana-del-15-de-enero-2024

## Sobre este episodio

¡Iniciamos la segunda temporada de ‘El sofá de Estudio Training’ con energía renovada! Esta semana, te llevamos a través de un plan de entrenamiento funcional cuidadosamente diseñado para cada día, acompañado de consejos esenciales de salud y bienestar. No hay entrevista esta semana, pero sí mucha motivación y orientación para maximizar tus entrenamientos. Únete a nosotros en este viaje hacia un bienestar integral y descubre cómo cada día puede ser un paso adelante en tu camino hacia la salud y la excelencia.

Anterior: [7 aprendizajes sobre el movimiento - T01 C03](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901799-7-aprendizajes-sobre-el-movimiento-t01-c03)
Siguiente: [Cumpleaños y camisetas - Semana del 22 de enero 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901797-cumpleanos-y-camisetas-semana-del-22-de-enero-2024)

## Últimos episodios de El Sofa de Estudio Training - NUEVO

- [Programación Semanal - T5 SM09](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/145124596-programacion-semanal-t5-sm09) · 25 de octubre de 2026 · 4 min
- [Programación Semanal - T5 SM08](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/11830743-programacion-semanal-t5-sm08) · 18 de octubre de 2026 · 4 min
- [Programación Semanal - T5 SM07](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901662-programacion-semanal-t5-sm07) · 11 de octubre de 2026 · 5 min
- [Programación Semanal - T5 SM06](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901663-programacion-semanal-t5-sm06) · 4 de octubre de 2026 · 4 min
- [Programación Semanal - T5 SM05](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901664-programacion-semanal-t5-sm05) · 27 de septiembre de 2026 · 4 min