# Defensa Personal y Halterofilia en Bilbao - T2 C6 semana del 19 de febrero

Episodio de [El Sofa de Estudio Training - NUEVO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo), de Josu De Benito y Jesús Dominguez.

- Publicado: 18 de febrero de 2024
- Duración: 9 min
- Temporada 2, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/f0a5ce54/podcast/play/82806902/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-1-17%2F367794291-44100-2-ed586828b5a9b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901793-defensa-personal-y-halterofilia-en-bilbao-t2-c6-semana-del-19-de-febrero

## Sobre este episodio

En el sexto episodio de "El Sofá de Estudio Training", ¡tenemos novedades para vosotros, nuestra increíble comunidad! Este capítulo es imperdible. Os invitamos a estar atentos al nuevo taller de defensa personal que realizaremos el 2 de marzo. ¡Una oportunidad única para aprender y sentirse más seguros! En esta entrega, hablamos sobre la adaptabilidad de los ejercicios a todos los niveles, para que cada uno pueda alcanzar sus metas de forma efectiva y personalizada. También exploramos el fascinante mundo de la halterofilia y cómo esta disciplina fortalece todo el cuerpo. No os perdáis este episodio lleno de información valiosa. Sintonizad cada domingo en Spotify. 🎧 El equipo de Estudio Training . 💙💙 Instagram de Estudio Training

Anterior: [Amor y Fitness - San Valentin en Estudio Training - T2 C5 semana del 12 de febrero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901794-amor-y-fitness-san-valentin-en-estudio-training-t2-c5-semana-del-12-de-febrero)
Siguiente: [El sofá de Estudio Training viaja a Oviedo - T2 C7 semana del 26 de febrero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901792-el-sofa-de-estudio-training-viaja-a-oviedo-t2-c7-semana-del-26-de-febrero)

## Últimos episodios de El Sofa de Estudio Training - NUEVO

- [Programación Semanal - T5 SM10](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/147029812-programacion-semanal-t5-sm10) · 1 de noviembre de 2026 · 4 min
- [Programación Semanal - T5 SM09](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/145124596-programacion-semanal-t5-sm09) · 25 de octubre de 2026 · 4 min
- [Programación Semanal - T5 SM08](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/11830743-programacion-semanal-t5-sm08) · 18 de octubre de 2026 · 4 min
- [Programación Semanal - T5 SM07](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901662-programacion-semanal-t5-sm07) · 11 de octubre de 2026 · 5 min
- [Programación Semanal - T5 SM06](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901663-programacion-semanal-t5-sm06) · 4 de octubre de 2026 · 4 min