# Mantenimiento físico - T2 C9 semana del 11 de Marzo

Episodio de [El Sofa de Estudio Training - NUEVO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo), de Josu De Benito y Jesús Dominguez.

- Publicado: 10 de marzo de 2024
- Duración: 5 min
- Temporada 2, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/f0a5ce54/podcast/play/83797234/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-2-9%2F370313257-44100-2-dd734e1cd2a55.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901790-mantenimiento-fisico-t2-c9-semana-del-11-de-marzo

## Sobre este episodio

En este capítulo 9, nos sumergimos en un tema crucial: la importancia de cuidar nuestro cuerpo ante las sobrecargas. Con el ritmo intenso de los entrenamientos, especialmente durante los Open, es esencial prestar atención a las señales que nos envía nuestro cuerpo y actuar preventivamente. Hablaremos sobre cómo una sobrecarga no atendida puede convertirse en algo más serio y discutiremos estrategias efectivas para mantenernos en óptimas condiciones. Además sobre cómo nuestro servicio de fisioterapia en Estudio Training puede ser vuestro mejor aliado en este camino hacia el bienestar. ¿Interesado en darle a tu cuerpo el cuidado que se merece? Descubre más sobre nuestro servicio de fisioterapia visitando nuestra página web o contactándonos directamente. ¡Prevenir es mejor que curar! ⁠http://www.estudiotraining.es

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