# Maratón y Fuerza - T3 C9

Episodio de [El Sofa de Estudio Training - NUEVO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo), de Josu De Benito y Jesús Dominguez.

- Publicado: 3 de noviembre de 2024
- Duración: 9 min
- Temporada 3, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/f0a5ce54/podcast/play/93872055/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-2%2F389133317-44100-2-d65852dc66045.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901761-maraton-y-fuerza-t3-c9

## Sobre este episodio

En este episodio, Irati comparte su experiencia preparando la maratón de Londres, explicando cómo el entrenamiento funcional de Estudio Training le ayudó a mejorar su fuerza y evitar lesiones, logrando su primera preparación sin contratiempos físicos. Además, como cada semana, Jesús repasará los entrenamientos en Estudio Training para que estéis al tanto de lo que podéis encontrar en nuestras sesiones. Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar. ⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️ 📲 +34 688 722 655 📍⁠⁠Jesusen Bihotza Plaza, 5 local 6, Bilbao 🚉 Transporte Público Visítanos en: https://www.estudiotraining.es/ Síguenos en: https://www.instagram.com/Estudio.Training.Euskalduna Mejora tu dolor de espalda con: https://www.instagram.com/Ekilibria.es

Anterior: [Mejora la Resistencia para Deportes al Aire Libre - T3 C8](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901762-mejora-la-resistencia-para-deportes-al-aire-libre-t3-c8)
Siguiente: [Entrenamiento Funcional para una Cirugía Exitosa II - T3 C10](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901760-entrenamiento-funcional-para-una-cirugia-exitosa-ii-t3-c10)

## Últimos episodios de El Sofa de Estudio Training - NUEVO

- [Programación Semanal - T5 SM09](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/145124596-programacion-semanal-t5-sm09) · 25 de octubre de 2026 · 4 min
- [Programación Semanal - T5 SM08](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/11830743-programacion-semanal-t5-sm08) · 18 de octubre de 2026 · 4 min
- [Programación Semanal - T5 SM07](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901662-programacion-semanal-t5-sm07) · 11 de octubre de 2026 · 5 min
- [Programación Semanal - T5 SM06](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901663-programacion-semanal-t5-sm06) · 4 de octubre de 2026 · 4 min
- [Programación Semanal - T5 SM05](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901664-programacion-semanal-t5-sm05) · 27 de septiembre de 2026 · 4 min