# La relación entre fuerza y equilibrio - T3 C14

Episodio de [El Sofa de Estudio Training - NUEVO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo), de Josu De Benito y Jesús Dominguez.

- Publicado: 8 de diciembre de 2024
- Duración: 8 min
- Temporada 3, episodio 14
- Audio: https://anchor.fm/s/f0a5ce54/podcast/play/95497916/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-7%2F391144481-44100-2-f39892a75922.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901756-la-relacion-entre-fuerza-y-equilibrio-t3-c14

## Sobre este episodio

¿Sabías que tener fuerza y equilibrio no solo mejora tu rendimiento físico, sino que también te protege de lesiones y mejora tu calidad de vida? Si sientes que te falta estabilidad o quieres ganar más fuerza, presta atención: en este episodio te damos las claves para entrenar estas dos habilidades esenciales. Además, Jesús repasará los entrenamientos destacados de la semana en Estudio Training. Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra 'wod' en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar. ⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️ 📲 +34 688 722 655 📍⁠⁠Jesusen Bihotza Plaza, 5 local 6, Bilbao 🚉 Transporte Público Visítanos en: https://www.estudiotraining.es/ Síguenos en: https://www.instagram.com/Estudio.Training.Euskalduna Mejora tu dolor de espalda con: https://www.instagram.com/Ekilibria.es

Anterior: [Entrenar en invierno con frío – T3 C13](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901757-entrenar-en-invierno-con-frio-t3-c13)
Siguiente: [Diferencia entre respiración costal y diafragmática - T3 C15](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901755-diferencia-entre-respiracion-costal-y-diafragmatica-t3-c15)

## Últimos episodios de El Sofa de Estudio Training - NUEVO

- [Programación Semanal - T5 SM09](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/145124596-programacion-semanal-t5-sm09) · 25 de octubre de 2026 · 4 min
- [Programación Semanal - T5 SM08](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/11830743-programacion-semanal-t5-sm08) · 18 de octubre de 2026 · 4 min
- [Programación Semanal - T5 SM07](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901662-programacion-semanal-t5-sm07) · 11 de octubre de 2026 · 5 min
- [Programación Semanal - T5 SM06](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901663-programacion-semanal-t5-sm06) · 4 de octubre de 2026 · 4 min
- [Programación Semanal - T5 SM05](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901664-programacion-semanal-t5-sm05) · 27 de septiembre de 2026 · 4 min