# Diferencia entre respiración costal y diafragmática - T3 C15

Episodio de [El Sofa de Estudio Training - NUEVO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo), de Josu De Benito y Jesús Dominguez.

- Publicado: 15 de diciembre de 2024
- Duración: 9 min
- Temporada 3, episodio 15
- Audio: https://anchor.fm/s/f0a5ce54/podcast/play/95821021/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-14%2F391545237-44100-2-bd9a3dfe7f1bf.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901755-diferencia-entre-respiracion-costal-y-diafragmatica-t3-c15

## Sobre este episodio

En este episodio, hablamos de un aspecto esencial pero muchas veces ignorado: la respiración. ¿Sabías que respirar de forma correcta puede mejorar tu estabilidad, tu rendimiento físico y hasta ayudarte a evitar lesiones? Exploramos junto a Josu de Benito las diferencias entre la respiración costal y la diafragmática, dos técnicas que, cuando se entienden y se aplican, pueden transformar la forma en la que entrenas y te mueves en tu día a día. Además, Jesús repasará los entrenamientos destacados de la semana en Estudio Training, con sesiones dinámicas y completas para que no pierdas el ritmo. Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar. ⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️ 📲 +34 688 722 655 📍⁠⁠Jesusen Bihotza Plaza, 5 local 6, Bilbao 🚉 Transporte Público Visítanos en: https://www.estudiotraining.es/ Síguenos en: https://www.instagram.com/Estudio.Training.Euskalduna Saber más sobre Ekilibria: https://ekilibria.estudiotraining.es/links/

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