# ¿Trabajas en oficina? Eres sedentario y no lo sabes - T3 C18

Episodio de [El Sofa de Estudio Training - NUEVO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo), de Josu De Benito y Jesús Dominguez.

- Publicado: 5 de enero de 2025
- Duración: 8 min
- Temporada 3, episodio 18
- Audio: https://anchor.fm/s/f0a5ce54/podcast/play/96603152/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-4%2F392521137-44100-2-ece45f79693f5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sofa-de-estudio-training-nuevo/episodio/5901752-trabajas-en-oficina-eres-sedentario-y-no-lo-sabes-t3-c18

## Sobre este episodio

En este episodio, Jesús y Josu exploran un tema importante: el sedentarismo oculto. Aunque creas que te mueves lo suficiente, puede que estés más tiempo sentado de lo que imaginas. Descubre cómo identificarlo y sigue sus consejos prácticos para combatir el sedentarismo y llevar un estilo de vida más activo y saludable. Además, Josu repasará los entrenamientos destacados de la semana en Estudio Training, diseñados para trabajar todo el cuerpo de forma divertida y efectiva. ¡Atención! Durante esta semana, disfruta de un 25% de descuento en nuestros servicios trayendo a un amigo. Es el momento perfecto para comenzar tu camino hacia un 2025 más activo. Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar. ⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️ 📲 +34 688 722 655 📍⁠⁠Jesusen Bihotza Plaza, 5 local 6, Bilbao 🚉 Transporte Público Visítanos en: https://www.estudiotraining.es/ Síguenos en: https://www.instagram.com/Estudio.Training.Euskalduna Mejora tu dolor de espalda con: https://www.instagram.com/Ekilibria.es

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