# Dependencia emocional: cómo dejar de engancharte sin recaer

Episodio de [El Show de Victoria Guadron](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-show-de-victoria-guadron), de Victoria Guadron.

- Publicado: 26 de enero de 2026
- Duración: 9 min
- Temporada 2, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/10d98c6ec/podcast/play/114602002/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-26%2Fbb64ddbd-0c13-fd84-839e-463bbc790dcf.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-show-de-victoria-guadron/episodio/6945524-dependencia-emocional-como-dejar-de-engancharte-sin-recaer

## Sobre este episodio

¿Sientes ansiedad cuando no te responde? En este episodio de Victoria’s Connections hablamos de dependencia emocional y codependencia (co-dependencia) en la pareja: señales de apego ansioso, enganche emocional, miedo al abandono y dinámicas de relaciones tóxicas. Te comparto herramientas para dejar de rogar, poner límites emocionales, fortalecer el amor propio y recuperar tu paz mental. Incluye el protocolo PAUSA, guiones para responder con dignidad, y un reto práctico para superar una ruptura, no recaer y aprender a elegir una relación sana con claridad, respeto y consistencia.

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