# Podcast 16: Cómo tratar el insomnio

Episodio de [El Sendero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sendero), de Rubén Jiménez.

- Publicado: 24 de febrero de 2020
- Duración: 31 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/elpodcastdelsendero/Podcast_16_Cmo_tratar_el_insomnio.mp3?dest-id=813708
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-sendero/episodio/6865558-podcast-16-como-tratar-el-insomnio

## Sobre este episodio

El sueño, tanto su calidad como su cantidad como su ausencia, es algo que a todos nos ha tocado en algún momento o a diario. Pero realmente hay mucho que aprender y que hacer cuando no conseguimos aprovechar esta herramienta sanadora al máximo. Así que aquí te traigo todos mis aprendizajes respecto a ello y al insomnio para que puedas por fin, descansar a gusto.

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