# Temporada 2, Episodio 5: Música y Danza para Regresar al "Core"

Episodio de [El Secreto del Colibrí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-secreto-del-colibri), de Amala Y Daniel.

- Publicado: 10 de junio de 2026
- Duración: 19 min
- Temporada 2, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/f638704c/podcast/play/121260496/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-10%2F425850059-44100-2-36f443a6b2dc6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-secreto-del-colibri/episodio/6871824-temporada-2-episodio-5-musica-y-danza-para-regresar-al-core

## Sobre este episodio

En este episodio, Daniel y Amala conversan sobre la importancia de volver al "core": ese núcleo intacto dentro nuestro donde, más allá del ruido, todo siempre está bien. Muchas personas intuyen que las respuestas que buscan se encuentran en ese "no-lugar" y, sin embargo, suelen evitarlo. A veces por miedo o simplemente porque han aprendido a vivir con el foco volcado hacia afuera, desconectad@s del cuerpo y del presente. Aparece aquí la práctica de Ecstatic Dance —danza extática— como una invitación a ir hacia adentro y, al mismo tiempo, expresar lo que sentimos a través del movimiento libre sostenido por un viaje musical creado especialmente para facilitar ese proceso. Las sensaciones posteriores al viaje: quietud interna, ligereza, y un estado de relajación profunda semejante al efecto de un masaje de cuerpo entero, sin contacto físico. En ese sentido, Daniel y Amala nos recuerdan que todo lo que nos devuelve al presente puede convertirse en una práctica meditativa, y que no sólo danzamos para celebrar o cuando nos sentimos cómodos en el cuerpo. A veces, precisamente cuando hay mucho movimiento emocional o energético, el cuerpo necesita moverse para permitir que esa energía complete su ciclo natural. Cuando dejamos de resistirnos y entramos en sintonía con ese flujo, las aguas internas se van aquietando naturalmente. También plantean que, aunque la comprensión intelectual de nuestras heridas, traumas o cargas heredadas puede facilitar importantes tomas de conciencia, muchas veces resulta insuficiente por sí sola. Lo que termina de completar el proceso de sanación e integración es la conexión consciente con el cuerpo y la liberación de aquellas energías cuyo flujo quedó interrumpido en algún momento de nuestra historia. Volver a la música, al ritmo y al movimiento, es regresar a formas primales de expresión, presencia y conexión con la vida.

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