# 5 Consejos para DORMIR BIEN y REDUCIR la ANSIEDAD

Episodio de [El Rinconcito de Carmen Jonnes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-rinconcito-de-carmen-jonnes), de Carmen Jonnes.

- Publicado: 30 de abril de 2023
- Duración: 11 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/dd143a60/podcast/play/69537651/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-3-30%2F326828557-44100-2-5c7353b2f188b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-rinconcito-de-carmen-jonnes/episodio/12569291-5-consejos-para-dormir-bien-y-reducir-la-ansiedad

## Sobre este episodio

No es difícil entrar en la rueda de hamster entre la ansiedad y el no poder dormir bien. Es importante saber cómo salir de ese círculo vicioso para poder mejorar nuestro bienestar. En este vídeo te voy a dar algunos consejos que te van a ayudar a dormir mejor y por ende a reducir la ansiedad. Espero que este video te ayude a calmar la ansiedad antes de dormir y logres salir de este circulo que impide que descanses bien por culpa de la ansiedad. 👉🏻Recuerda que si te gustaría formar parte de la primera Comunidad para buscadoras de embarazo y embarazadas y poder compartir ahí tus miedos, dudas, inquietudes... puedes acceder desde aquí ⁠https://creandounavida.com⁠ . Te va a encantar y te va a ayudar mucho! ❤️ 👉🏻 También puedes encontrar mi libro "En busca de la Fertilidad" aquí: ⁠https://amzn.to/3z4KN7O⁠ Sígueme en Instagram: ⁠⁠@carmen.jonnes⁠

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