# NO hagas esto antes de DORMIR

Episodio de [El Rinconcito de Carmen Jonnes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-rinconcito-de-carmen-jonnes), de Carmen Jonnes.

- Publicado: 28 de junio de 2023
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 13
- Audio: https://anchor.fm/s/dd143a60/podcast/play/72723809/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-5-28%2F337170513-44100-2-8c6217fd7d805.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-rinconcito-de-carmen-jonnes/episodio/12569282-no-hagas-esto-antes-de-dormir

## Sobre este episodio

Si quieres dormir bien y tener un sueño reparador, NO debes hacer lo que te indico en el vídeo sino, perjudicará directamente tu sueño. Y no dormir bien trae cola: sueño durante el día, aumenta los niveles de estrés, ansiedad etc 👉🏻Recuerda que si te gustaría formar parte de la primera Comunidad para buscadoras de embarazo y poder compartir ahí tus miedos, dudas, inquietudes... puedes acceder desde aquí https://creandounavida.com . Te va a encantar y te va a ayudar mucho! ❤️ 👉🏻 Mi libro "En busca de la Fertilidad" aquí https://amzn.to/3FOj5jC 👉🏻 Sígueme en http://www.instagram.com/carmen.jonnes 👉🏻 ¡Suscríbete a mi canal para no perderte los próximos vídeos http://bit.ly/carmenjonnes !

Anterior: [Cómo RELAJARTE cuando estás ESTRESADO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-rinconcito-de-carmen-jonnes/episodio/12569283-como-relajarte-cuando-estas-estresado)
Siguiente: [5 hábitos para DORMIR que me han CAMBIADO la VIDA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-rinconcito-de-carmen-jonnes/episodio/12569281-5-habitos-para-dormir-que-me-han-cambiado-la-vida)

## Últimos episodios de El Rinconcito de Carmen Jonnes

- [Búsqueda de embarazo: ¿Por qué parece que a tu pareja le importa menos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-rinconcito-de-carmen-jonnes/episodio/12569257-busqueda-de-embarazo-por-que-parece-que-a-tu-pareja-le-importa-menos) · 4 de octubre de 2026 · 19 min
- [Búsqueda de embarazo: Antes de hacer una FIV, escucha esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-rinconcito-de-carmen-jonnes/episodio/12569258-busqueda-de-embarazo-antes-de-hacer-una-fiv-escucha-esto) · 27 de septiembre de 2026 · 19 min
- [Origen desconocido. Cuando NO tienes un diagnóstico de por qué no te quedas embarazada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-rinconcito-de-carmen-jonnes/episodio/12569259-origen-desconocido-cuando-no-tienes-un-diagnostico-de-por-que-no-te-quedas) · 20 de septiembre de 2026 · 21 min
- [Búsqueda de embarazo: cómo dejar de hablarte como tu peor enemiga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-rinconcito-de-carmen-jonnes/episodio/12569260-busqueda-de-embarazo-como-dejar-de-hablarte-como-tu-peor-enemiga) · 13 de septiembre de 2026 · 17 min
- [Cuando buscar embarazo ocupa toda tu vida: cómo volver a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-rinconcito-de-carmen-jonnes/episodio/12569261-cuando-buscar-embarazo-ocupa-toda-tu-vida-como-volver-a-ti) · 6 de septiembre de 2026 · 8 min