Búsqueda de embarazo: cómo dejar de hablarte como tu peor enemiga

Intentar quedarme embarazada puede convertir un mensaje, una cita médica o una noche tranquila en la cama en una auténtica espiral emocional. En este episodio hablo de lo que ocurre cuando siento alegría y envidia al mismo tiempo, cuando aparece un pensamiento puntual y enseguida lo convierto en una sentencia sobre mi propio valor. Comparto cómo estoy aprendiendo a identificar ese diálogo mental que tantas mujeres vivimos durante la búsqueda de embarazo y los problemas de fertilidad: la culpa, las comparaciones, la exigencia de mantenerme fuerte y la forma tan dura en la que puedo hablarme después de cada decepción. Durante el episodio reflexiono sobre: Por qué pensar “¿y si nunca llego a ser madre?” no convierte ese miedo en un hecho. Cómo mi mente puede transformar una pequeña situación, como una llamada que no llega de la clínica, en una historia catastrófica. Por qué sentir envidia, tristeza o enfado no me convierte en una mala persona. Cómo aceptar “ahora mismo no lo sé” puede darme más calma que obligarme a pensar en positivo. De qué manera puedo transformar una autocrítica cruel en una forma de hablarme más justa, honesta y humana. También comparto el valor de sentirme acompañada por otras mujeres a través de la comunidad de Creando una Vida. A veces, decir simplemente “hoy ya no puedo más” y recibir comprensión, en lugar de consejos o soluciones, puede marcar una gran diferencia. Si estoy atravesando la espera, las pruebas, un tratamiento, una pérdida o el desgaste emocional de volver a intentarlo, esta conversación puede ayudarme a sentirme menos sola y a encontrar una manera más compasiva de hablarme en los días difíciles. 👉🏻Recuerda que si te gustaría formar parte de la primera Comunidad para buscadoras de embarazo y poder compartir ahí tus miedos, dudas, inquietudes... puedes acceder desde aquí ⁠⁠https://creandounavida.com/empezar/⁠⁠ Te va a encantar y te va a ayudar mucho! ❤️ 👉🏻 Mi libro "En busca de la Fertilidad" aquí ⁠⁠https://amzn.to/3FOj5jC⁠⁠ 👉🏻 Sígueme en Instagram @carmen.jonnes