# Cómo convivir con el estrés y cómo afecta a nuestro cuerpo

Episodio de [El Recreo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-recreo-1544786), de Habla Radio.

- Publicado: 28 de abril de 2025
- Duración: 12 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-convivir-estres-como-afecta_mf_145711489_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-recreo-1544786/episodio/5639280-como-convivir-con-el-estres-y-como-afecta-a-nuestro-cuerpo

## Sobre este episodio

La doctora Arantza López-Ocaña nos habla hoy del estrés. Qué es y cómo convivir con él. Es estrés no es malo del todo si lo sabemos llevar. Per. ¿cómo afecta a nuestro cuerpo?. Hay alimentos que pueden ayudarnos a reducirlo y sobre todo la actividad física.

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