# ¿Realmente es beneficiosa la dieta antiinflamatoria?

Episodio de [El Recreo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-recreo-1544786), de Habla Radio.

- Publicado: 19 de mayo de 2025
- Duración: 12 min
- Audio: https://www.ivoox.com/realmente-es-beneficiosa-dieta-antiinflamatoria_mf_147216461_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-recreo-1544786/episodio/5639257-realmente-es-beneficiosa-la-dieta-antiinflamatoria

## Sobre este episodio

Una dieta antiinflamatoria se centra en alimentos que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, mientras se limita el consumo de alimentos que pueden potenciarla. Se enfoca en alimentos ricos en antioxidantes, grasas saludables y fibra, y se evitan los procesados, los azúcares refinados y las grasas saturadas. La doctora Arantza López-Ocaña nos analiza esta dieta.

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