# ¿Cuál es la mejor bebida para hidratarnos?

Episodio de [El Recreo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-recreo-1544786), de Habla Radio.

- Publicado: 7 de julio de 2025
- Duración: 21 min
- Audio: https://www.ivoox.com/cual-es-mejor-bebida-para-hidratarnos_mf_151942778_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-recreo-1544786/episodio/5639213-cual-es-la-mejor-bebida-para-hidratarnos

## Sobre este episodio

Hoy la doctora Arantza López-Ocaña nos habla de la mejor forma de hidratarnos. Un reciente estudio revela que el agua no es la mejor bebida para hidratarse y cita a la leche como la mejor forma de hidratar nuestro cuerpo. ¿Será cierto?. ¿Qué opina nuestra doctora?. Por otro lado, nos comenta errores que cometemos en verano para la hidratación como consumir cerveza o refrescos azucarados.

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