# Cómo pasar las navidades sin atiborrarnos a comer

Episodio de [El Recreo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-recreo-1544786), de Habla Radio.

- Publicado: 15 de diciembre de 2025
- Duración: 9 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-pasar-navidades-sin-atiborrarnos-a-comer_mf_164312027_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-recreo-1544786/episodio/5639000-como-pasar-las-navidades-sin-atiborrarnos-a-comer

## Sobre este episodio

Dicen algunos expertos que en el periodo navideño solemos engordar hasta 6 kilos si no controlamos lo que comemos. La doctora Arantza López-Ocaña nos ofrece una serie de consejos para que nuestro cuerpo se vea mínimamente afectado por los excesos navideños.

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