# T01xP15 - Cómo la ANSIEDAD y el ESTRÉS afectan a tu vida

Episodio de [EL QUINTO HUMOR - PODCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-quinto-humor-podcast), de Aragón Radio.

- Publicado: 25 de enero de 2025
- Duración: 1 h 23 min
- Temporada 2, episodio 15
- Audio: https://eu.mdstrm.com/audio/6a144ecf858aef87d1f358a4.mp3?property=itunes
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-quinto-humor-podcast/episodio/1744433-t01xp15-como-la-ansiedad-y-el-estres-afectan-a-tu-vida

## Sobre este episodio

Hoy en día vivimos vidas a velocidades desorbitadas que nos obligan a llevar un ritmo todavía mayor para llegar a todo. Trabajo. Familia. Corriendo. Deporte. Redes. Corriendo. Idiomas. Amigos. Es frecuente, por lo tanto, sufrir ansiedad. En este episodio hablamos con Silvia Vidal, psicóloga especializada en ansiedad para contarnos QUÉ es exactamente esta situación y CÓMO aprender de ella. Abordamos además un tema poco conocido pero muy prevalente como es la ansiedad o fobia social y la influencia que han podido tener en nosotros las redes sociales. Para ello y para ayudarte a entenderte un poquito más, contamos con el apoyo de su nuevo libro “Abraza tus miedos, entiende tu ansiedad”, donde además de dar perspectiva y reflexión, ofrece relatos y vivencias de algunas de sus situaciones en terapia que ayudan a no sentirse solo en este proceso.

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