# El yoga como camino de regreso a mí

Episodio de [El Purgatorio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-purgatorio-3561693), de Roberto Jerr.

- Publicado: 24 de octubre de 2026
- Duración: 22 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4bda2ac8/podcast/play/127982408/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-24%2Ff9cc34dc-c4f4-7936-d0fe-7a4f08832359.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-purgatorio-3561693/episodio/120969507-el-yoga-como-camino-de-regreso-a-mi

## Sobre este episodio

En este capítulo especial de El Purgatorio , celebro 13 años practicando yoga. Más que hablar de posturas o flexibilidad, quise detenerme a mirar el camino recorrido y reflexionar sobre cómo esta práctica ha transformado mi relación con el cuerpo, la mente y la manera de habitar mi propia vida. Desde mis primeros acercamientos al yoga hasta los momentos en los que la respiración se convirtió en un ancla, comparto algunas experiencias, preguntas y aprendizajes que han acompañado este proceso. También reflexiono sobre la neurodivergencia, la ansiedad, la meditación y la importancia de aprender a escuchar el cuerpo sin convertirlo en un proyecto permanente de corrección. Hoy entiendo el yoga no como una búsqueda de perfección ni como una solución para todo, sino como una práctica a la que puedo regresar. Un espacio para hacer una pausa, reconocer mis límites y recordar que no tengo que resolverlo todo al mismo tiempo. Este episodio es una celebración de estos 13 años, pero también una oportunidad para mirar hacia atrás, reconocer lo aprendido y seguir explorando. Porque, a veces, volver a uno mismo comienza con algo tan sencillo como detenerse y respirar. El yoga como camino de regreso a mí. Esto es El Purgatorio , con Roberto Jerr.

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