# ¿Estás Viviendo o Sobreviviendo? Con Lulu Boardman \| Episodio 93

Episodio de [El PostWorkout](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-postworkout), de Hector Marcano.

- Publicado: 16 de agosto de 2026
- Duración: 58 min
- Temporada 1, episodio 93
- Audio: https://anchor.fm/s/fdb7b51c/podcast/play/124276363/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-16%2F429917667-44100-2-022b83e700544.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-postworkout/episodio/2217393-estas-viviendo-o-sobreviviendo-con-lulu-boardman-episodio-93

## Sobre este episodio

¿Estás viviendo o estás sobreviviendo? Esa es la pregunta central del Episodio 93 de El PostWorkout, grabado en vivo por primera vez con Lulu Boardman @lulutalks de regreso al podcast. Hector y Lulu hablan sobre burnout, sobre los roles que nos autoimponemos sin que nadie nos los pida, sobre el miedo al rechazo, y sobre cómo aprender a poner límites sin sentir culpa. Hector comparte además cómo ser papá reciente le ha cambiado la manera de manejar el estrés y la energía, mientras Lulu abre sobre su propio proceso de amor propio, disciplina, y aprender a decir que no.Un episodio sobre soltar el control, dejar de cargar roles que uno mismo se inventó, y entender que sobrevivir no es lo mismo que estar realmente presente en tu propia vida.🎧 Escúchanos en Spotify y Apple Podcasts📲 Sígueme en Instagram: @hecmotiv🎥 Sígueme en TikTok: @hecmotivGrabado en Mug Espresso Bar, Laredo, TX.Este episodio es posible gracias a:👕 Comfrt — código HECTOR43 en comfrt.com/HECTOR43💪 Bucked Up — código HECMO18💧 Echo Water — código HECTORM10 en echowater.com🥩 Prozis — código Hecmotiv en prozis.com/1W0W1🌿 Ancestral Supplements — ancestralsupplements.com/HECMOTIV10🌱 The Root Brands — therootbrands.com/apps/ref/hecmotiv¿Te gusta el contenido? Apóyanos en buymeacoffee.com/ElPostworkout o encuentra todos mis links en linktree.com/hecmotiv#ElPostWorkout #HecMotiv #Podcast00:00 Introducción — primer episodio grabado en vivo01:04 Hector ya es papá: el cambio en dos meses02:47 El tema del día: ¿estás viviendo o sobreviviendo?05:38 Por qué el cerebro no entiende el sarcasmo08:41 Encomiéndale tus planes a Dios para que se ría en tu cara11:07 Lo más difícil es saber detenerse15:13 El rol que tú mismo te adjudicaste24:22 La pregunta que nadie se hace: ¿qué te hace feliz?31:47 El miedo al rechazo (y por qué hay que intentarlo igual)35:39 Amor propio: si no te quieres tú, ¿quién te va a querer?37:15 Aprender a poner límites40:18 Aprender a dejar que te ayuden48:23 Soltar el control: ahí empieza a vivir49:38 La historia de Hector: lo botaron sin explicación#ElPostWorkout #HecMotiv #PodcastEnEspañol #EstasViviendoOSobreviviendo #CrecimientoPersonal #SaludMental #AmorPropio #PonerLimites #MiedoAlRechazo #PodcastLatino #DesarrolloPersonal #BurnoutRecovery #LuluBoardman #GrabacionEnVivo #LaredoTX #MugEspressoBar #PaternidadYVida #SoltarElControl #FeYVida #IdentidadPropia #ComparacionSocial #DecirQueNo #MentalidadSaludable #PodcastDeCrecimiento #VivirConProposito #EquilibrioEmocional #EstresYBienestar #HistoriasReales #MujeresQueInspiran #ViveNoSobrevivas

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