# 95 episodios después: culpa, síndrome del impostor y no saber celebrar

Episodio de [El PostWorkout](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-postworkout), de Hector Marcano.

- Publicado: 6 de septiembre de 2026
- Duración: 25 min
- Temporada 1, episodio 95
- Audio: https://anchor.fm/s/fdb7b51c/podcast/play/125264959/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-6%2F431266514-44100-2-fd4a299789385.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-postworkout/episodio/2217391-95-episodios-despues-culpa-sindrome-del-impostor-y-no-saber-celebrar

## Sobre este episodio

Este episodio 95 de El PostWorkout es distinto: sin cortes, sin editar de más, lo más crudo posible. Hablo de lo que es ser papá primerizo y de la culpa que nadie te explica antes de serlo — la de sentir que no alcanzas para tu bebé, tu pareja y tu negocio al mismo tiempo. También abro el tema del síndrome del impostor después de 95 episodios de podcast, de por qué me cuesta tanto celebrar mis logros, y de salud mental en el mes de prevención del suicidio. Si eres padre o madre primerizo, si te identificas con el síndrome del impostor en tu trabajo o negocio, o si simplemente sientes que no estás celebrando lo que has logrado — este episodio es para ti. Hablamos de autoestima, crecimiento personal, psicología aplicada a la vida real, y cómo tu pareja no es tu enemigo sino tu equipo. Gracias por acompañarnos en este viaje de 95 episodios. Se vienen estudio nuevo, más sponsors, invitados increíbles y más contenido. #SíndromeDelImpostor #SaludMental #PapáPrimerizo #CrecimientoPersonal #Autoestima #Psicología #PadresPrimerizos #ConsejosParaPadres #ElPostWorkout #PodcastEnEspañol #DesarrolloPersonal #BienestarMental #PaternidadPrimeriza #Episodio95 00:00 – Por qué no publiqué la semana pasada (siendo honesto) 01:00 – De qué se trata este episodio 03:00 – La culpa de papá primerizo / por qué cuesta celebrar 95 episodios 05:29 – Síndrome del impostor con Marcano Media 07:32 – Enfocarte en lo que te falta vs. lo que tienes 09:59 – Salud mental y el mes de prevención al suicidio 12:06 – "El funeral de tu propio ego" 13:29 – Papá no es el que hace, sino el que cría 15:55 – Tu pareja es tu equipo, no tu enemigo 18:18 – Invitados, estudio nuevo y lo que se viene 20:19 – Sponsors 21:00 – No existe el balance perfecto 22:24 – Shoutout a mi amiga Nina 23:04 – No estás solo 24:25 – Cierre y episodio 96 Spylt — 15% de descuento con mi código. Link en la descripción. Echo Water — 10% de descuento en sus botellas de agua con hidrógeno. Código HECTORM10, en echowater.com. Ancestral Supplements — 15% de descuento con mi código. Los suplementos que uso todos los días para mantener mi testosterona y la vitalidad. ancestralsupplements.com/HECMOTIV10. Comfrt — La ropa que uso ahora en otoño/invierno, súper cómoda y fresca. 15% de descuento con el código HECTOR43, en comfrt.com/HECTOR43. Bucked Up — Los suplementos que uso para entrenar: pre-workout y creatina todos los días. Código HECMO18.

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