# E-204 Recaídas: Cómo levantarte y retomar el camino

Episodio de [El Podcast de Wisdenn](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-wisdenn), de Ana María Quintanilla.

- Publicado: 6 de enero de 2025
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/d07c484c/podcast/play/96674968/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-6%2F8de2b8c9-b5d1-3a6b-5cff-0c50db2bca4e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-wisdenn/episodio/5670777-e-204-recaidas-como-levantarte-y-retomar-el-camino

## Sobre este episodio

¿Has tenido una recaída reciente? Tal vez con la comida, las redes sociales o algún otro hábito que querías cambiar. No te preocupes, no estás solo. En este episodio reflexionamos juntos sobre las recaídas y cómo aprender de ellas sin culparte ni perder la esperanza. Descubre 5 acciones clave que te ayudarán a levantarte, retomar el control de tu vida y continuar en tu proceso de aprendizaje y mejora personal. Si alguna vez te has sentido frustrado contigo mismo, este episodio te dará tranquilidad, herramientas prácticas y una nueva perspectiva. 🎧 Escúchalo ahora y da el primer paso hacia el cambio.

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