# 3 x 08 Ser madre o padre con exceso de peso

Episodio de [EL PODCAST DE VIR BUSNELLI](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-vir-busnelli), de El podcast de Vir Busnelli.

- Publicado: 2 de octubre de 2026
- Duración: 16 min
- Temporada 3, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/10d441b88/podcast/play/123816619/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-5%2F429283303-44100-2-0d4ee06bc2265.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-vir-busnelli/episodio/4021823-3-x-08-ser-madre-o-padre-con-exceso-de-peso

## Sobre este episodio

Una de las preguntas que más duele en el consultorio es: ¿mi peso está afectando a mis hijos? En este episodio hablamos del miedo a transmitir la obesidad, de la culpa que sienten muchas madres y muchos padres, y de cómo la historia familiar influye mucho más allá de la genética. Vamos a entender qué significa realmente la herencia transgeneracional, cómo el ambiente, las palabras y la forma en que vivimos la comida moldean a nuestros hijos, y por qué educar no tiene que ver con ser perfectos, sino con construir una relación más saludable con el cuerpo. También reflexionamos sobre el riesgo del exceso de control, la importancia del ejemplo cotidiano y el enorme poder que tiene un adulto que decide empezar a cuidarse. Porque tus hijos no necesitan padres con un cuerpo perfecto. Necesitan padres que les enseñen, con el ejemplo, que el cuerpo merece respeto, cuidado y compasión. Tal vez el mayor legado que puedas dejarles no sea un peso determinado. Sea una manera diferente de habitar la vida.

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