# 3 x 10 Cuando no bajás como esperabas

Episodio de [EL PODCAST DE VIR BUSNELLI](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-vir-busnelli), de El podcast de Vir Busnelli.

- Publicado: 16 de octubre de 2026
- Duración: 16 min
- Temporada 3, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/10d441b88/podcast/play/123816881/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-5%2F429283678-44100-2-a7f3693acc405.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-vir-busnelli/episodio/4021821-3-x-10-cuando-no-bajas-como-esperabas

## Sobre este episodio

Uno de los momentos más difíciles del tratamiento llega cuando sentís que estás haciendo todo bien… pero la balanza no acompaña como imaginabas. En este episodio hablamos de la frustración, las comparaciones, las expectativas irreales y del enorme peso que tienen las redes sociales y la cultura de las transformaciones rápidas sobre la forma en que evaluamos nuestro propio progreso. También vas a entender por qué cada cuerpo responde de manera diferente, qué significa realmente un tratamiento exitoso y por qué la velocidad del descenso de peso no siempre refleja los cambios que están ocurriendo en tu salud. Porque el verdadero progreso no se mide solamente en kilos. También se mide en menos hambre, mejor descanso, más energía, menos culpa y una relación más saludable con vos misma. A veces, el mayor cambio no es acelerar el tratamiento. Es aprender a ajustar las expectativas para no abandonar un proceso que sí está funcionando.

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