# Introducción al método M.E.T.A. Aprende a decir que no. Enfoca tu energía y tiempo. Pre Episodio

Episodio de [El Podcast de Una Mujer Alfa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-una-mujer-alfa), de Mujer Alfa con Slate n Roll Films.

- Publicado: 5 de febrero de 2026
- Duración: 2 min
- Audio: https://anchor.fm/s/b5d88168/podcast/play/114985849/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-3%2F417409388-44100-2-3f49340f97444.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-una-mujer-alfa/episodio/7773072-introduccion-al-metodo-m-e-t-a-aprende-a-decir-que-no-enfoca-tu-energia-y-tiempo

## Sobre este episodio

https://palomarelloso.comPaloma es CEO de PareMarketing, una agencia con 18 años especializada en marketing digital. Ha acompañado a más de 500 empresas en su crecimiento. Le encanta disfrutar de su empresa, pareja, hijos, proyectos, vida, en equilibrio. Le encanta aprender todos los días y es fiel seguidora de la verdad y la lealtad a si misma, creó su curso Enfoca tu Energía y Tiempo, para mujeres que creen que no tienen tiempo.

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