# Hábitos Saludables TBD \| Parte 1

Episodio de [El podcast de The Bolivian Dama](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-the-bolivian-dama), de The Bolivian Dama.

- Publicado: 30 de enero de 2023
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6f750840/podcast/play/64240772/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F6f750840%2F64240772%2Fa19f704f506830dbb593521109028af2.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-the-bolivian-dama/episodio/8604795-habitos-saludables-tbd-parte-1

## Sobre este episodio

Para aprender y desaprender hábitos mentales y físicos, hay que entrenar el cerebro con paciencia y constancia. En este episodio hablamos de un hábito no tan conocido como es, el hábito de pedir ayuda y ayudar.

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