# Mujeres Poderosas TBD \| Adrianela Healthy

Episodio de [El podcast de The Bolivian Dama](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-the-bolivian-dama), de The Bolivian Dama.

- Publicado: 31 de julio de 2023
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6f750840/podcast/play/74049927/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F6f750840%2F74049927%2Fa44a2cf14d88373ec4472d6b3a2a41b6.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-the-bolivian-dama/episodio/8604767-mujeres-poderosas-tbd-adrianela-healthy

## Sobre este episodio

Adriana Saavedra Díaz, es boliviana, fitfoodblogger, bailarina profesional y amante del buen vivir. El año 2014 sufrió un TCA a causa de la danza, el cual dos años después le hace tocar fondo: el doctor le dice que volver a bailar en su estado sería muy complicado y, es el punto de inicio de "Adrianela.Healthy" Cuenta que hace pública el 2017, después de haber estado compartiendo "sus primeras recetas saludables" Cuando le dieron la "mala noticia" se puso a estudiar sobre Nutrición holistica y Alimentación consciente (tomando cursos en Internet) y de ahí que aprendió sobre los macro y micronutrientes que necesitaba su cuerpo para estar bien y poder (volver a) rendir en la danza, y en todo. Así como en verdadero concepto de "Fitness". La buena nutrición requiere formación y actualización constante, motivo por el cual mantiene la cuenta: para compartir con su comunidad. "TODO lo que me ayudó a llegar hasta acá, manteniendo un BALANCE en todo, BAILANDO sin problema y COMIENDO delicioso y SIN RESTRICCIONES, porque no me ha servido y me hubiera encantado que cuando yo estaba haciendo las cosas mal, haya una cuenta REAL que no promueva los extremos que tanto mal nos hacen". "Viendo que NO SOY LA ÚNICA que necesita este balance e información en su vida, acá estoy para ayudarte en el camino, desde una pequeña idea de comida sana hasta como empezar el cambio interno primero, porque mi lema es: Mente sana, cuerpo sano". Encuéntrala en: https://www.instagram.com/adrianela.healthy/

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