# #52 · Ayuno y pérdida de peso: ¿es efectivo?, con Pilar Rodrigáñez

Episodio de [El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-soycomocomo-con-nuria-coll), de Soycomocomo.

- Publicado: 18 de diciembre de 2021
- Duración: 57 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/47943612/52_pilar_converted.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-soycomocomo-con-nuria-coll/episodio/6659252-52-ayuno-y-perdida-de-peso-es-efectivo-con-pilar-rodriganez

## Sobre este episodio

En este episodio del podcast hablamos con Pilar Rodrigáñez, dietista experta en pérdida de peso y en trastornos metabólicos. Pilar nos explica de qué manera los diferentes tipos de ayuno pueden favorecer la pérdida de peso y también responde a preguntas que típicamente nos hacemos cuando nos planteamos empezar a hacer ayunos: ¿disminuye el ayuno el metabolismo?, ¿podría hacerme perder masa muscular?, ¿es para todo el mundo? Finalmente, nos explica de qué manera el ayuno puede incorporarse en un plan de pérdida de peso. Conocerás todo esto y también todos los detalles del próximo curso online para perder peso, dirigido por Pilar y por el que ya han pasado más de 5.500 personas con excelentes resultados. Apúntate al programa online “Pierde peso con Pilar Rodrigáñez” con el descuento especial de lanzamiento: ✅ https://soycomocomo.es/cursos-online/pierde-peso-con-pilar-rodriganez ✅ ✅(en catalán) https://etselquemenges.cat/cursos-online/perd-pes-amb-pilar -rodriganez✅ 💎 Podcast elaborado con la colaboración de @naturesplusspain 🎙️ Consulta más episodios en https://soycomocomo.es/podcast ⚡Únete a la Comunidad de la revolución saludable en https://soycomocomo.es/comunidad SÍGUENOS... 👉 https://www.instagram.com/soycomocomo.es 👉 https://www.instagram.com/nuria__coll/ 👉 https://www.instagram.com/naturesplusspain/

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