# #65 · ¿Cómo debería comer una mujer deportista? con Marta Castroviejo

Episodio de [El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-soycomocomo-con-nuria-coll), de Soycomocomo.

- Publicado: 19 de marzo de 2022
- Duración: 1 h 09 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/49026197/65_marta_castroviejo_converted.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-soycomocomo-con-nuria-coll/episodio/6659239-65-como-deberia-comer-una-mujer-deportista-con-marta-castroviejo

## Sobre este episodio

En este episodio, hablamos con Marta Castroviejo, doctora, bióloga y nutricionista. Hoy en el podcast nos centraremos en la alimentación de la mujer deportista. Hablaremos sobre los errores más comunes que se cometen a la hora distribuir las ingestas de alimentos, conoceremos cuáles son los suplementos más recomendados, hablaremos sobre problemas que pueden aparecer en mujeres deportistas como la tríada de la mujer deportista o problemas digestivos durante las carreras y también desmentiremos mitos como que entrenar en ayunas es bueno para adelgazar. 💎 Podcast elaborado con la colaboración de @naturesplusspain: https://www.inmunidad.naturimport.es/ Consigue un 10% de descuento, con el cupón NATURESPLUS10 en https://bit.ly/3tccglL (Válido hasta el 02 de abril) Consigue un 10% de descuento, con el cupón NATURESPLUS10 en https://bit.ly/3IbLmPl (Válido hasta el 02 de abril) 💎 Storytel (@storytel_es): https://www.storytel.com/es/es/c/Soycomocomo Consigue 30 días de prueba gratis para disfrutar de Storytel y acceder de forma ilimitada al catálogo de más de 400.000 títulos entre audiolibros, ebooks, podcasts y series originales en este enlace: https://www.storytel.com/es/es/c/Soycomocomo Esta semana Núria Coll recomienda: Bye bye ansiedad de Ferran Cases y Alimentación prebiótica: Para una microbiota intestinal sana de Xavi Cañellas, Jesús Sanchís, Xavier Aguado y Lucía Redondo 🔴 ÚNETE A LA REVOLUCIÓN DE LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE ❗❗Accede a nuestra Comunidad con un 20% de descuento utilizando el CUPÓN: PODCAST Este cupón es solo VÁLIDO para hoy SÁBADO y DOMINGO, así que no dejes pasar la oportunidad 👉 Comunidad https://soycomocomo.es/comunidad 👉 Consulta más episodios en https://soycomocomo.es/podcast SÍGUENOS... 👉 https://www.instagram.com/soycomocomo.es 👉 https://www.instagram.com/nuria__coll/ 👉 https://www.instagram.com/naturesplusspain

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