# #132 · Obesidad, tú no eres culpable de nada, con Javier Butragueño

Episodio de [El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-soycomocomo-con-nuria-coll), de Soycomocomo.

- Publicado: 16 de diciembre de 2023
- Duración: 15 min
- Temporada 4, episodio 132
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/58006002/resum_butra.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-soycomocomo-con-nuria-coll/episodio/6659172-132-obesidad-tu-no-eres-culpable-de-nada-con-javier-butragueno

## Sobre este episodio

Hoy vamos hablar de obesidad y del estigma social asociado v, de porqué debemos incluir el ejercicio en nuestro día a día más allá del objetivo meramente estético, y de la cultura del culto al cuerpo que impera y que está haciendo que perdamos el foco del por qué debemos hacer ejercicio. Vamos a hablar de ello de la mano de Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte , coordinador del grupo de ejercicio de la SEEDO (Sociedad Española de Obesidad), fundador de Obesity Management School, y escritor del libro: Entrena para la vida. GUÍA DEL VIDEO 00:00 - Presentación 03:27 - El culto al cuerpo 06:47 - Estigma y discurso polarizado 07:47 - El impacto de los mensajes de las RR.SS. 10:10 - Entrenar por miedo y como castigo 11:30 - El miedo a recuperar el peso perdido En el episodio completo del pódcast con Jsvier Butragueño\* profundizamos mucho más en el tema. Hablamos sobre: Qué consecuencias tiene entrenar por miedo o por castigo Cómo se consigue la adherencia al ejercicio Qué es la carga alostática Qué relación hay entre el peso y el estrés Las pautas de ejercicio para la pérdida de peso ✅ Si quieres escuchar el pódcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉 https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)

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