#155 ·¡El magnesio no es una moda! Cómo saber si te falta, cuál elegir y cómo tomarlo, con Phil Hugo

¿Es el magnesio una moda o una necesidad real? Descubre cómo identificar si tienes una deficiencia y cómo suplementarte bien. El magnesio está implicado en cientos de procesos del organismo, pero obtener la cantidad suficiente no siempre es tan sencillo como comer más verduras. Entender por qué necesitamos este mineral, cómo detectar una posible insuficiencia y qué diferencias existen entre las múltiples formas disponibles permite abordar la suplementación con mucho más criterio. De todo ello hablaremos con Phil Hugo, farmacéutico, nutricionista, divulgador y especialista en formulación de suplementos. Actualmente desarrolla proyectos de formación a través de Intergaláctica Academy, trabaja en formulación dentro del sector de la suplementación y es autor de Magnesio, el mineral que potencia tu vida, de Ed. Alienta, un libro en el que profundiza en sus funciones, necesidades y aplicaciones. ------------------------------------------------------- ✅ COMUNIDAD Si te ha inspirado este pódcast imagínate todo el crecimiento que te espera en Como Soy, la comunidad de salud integrativa más grande de España. Más de 7.000 personas ya están dentro, disfrutando de nuestras entrevistas exclusivas, Q&A, rituales, eventos, artículos premium y descuentos. Solo faltas tú. 👉 Comunidad Soycomocomo: https://soycomocomo.es 👉 Comunitat Etselqumenges, en català: https://etselquemenges.cat Estás a un pódcast de cambiar tu vida. ---------------------------------------------------- 🔔 Suscríbete para más entrevistas e información sobre salud integrativa. 💫 ¡Comparte este video si crees que puede interesar a alguien!