# S3, Ep.4 - Todo lo que guardé mientras seguía adelante

Episodio de [El Podcast de Sanuka](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-sanuka), de Sanuka V..

- Publicado: 13 de junio de 2026
- Duración: 10 min
- Temporada 3, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/55550370/podcast/play/121397236/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-12%2F426031294-44100-2-92d4ea9262fa6.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-sanuka/episodio/16046399-s3-ep-4-todo-lo-que-guarde-mientras-seguia-adelante

## Sobre este episodio

Hace unos días fui a consulta de neumología por unos problemas respiratorios. Al final de la consulta, la doctora escribió varias cosas en su informe con "probable" delante y una sin ningún probable: trauma emocional. Yo la teoría me la sé. El cuerpo retiene lo que no encuentra el momento ni el espacio de soltar, y lo suelta cuando por fin se siente seguro. Lo que no esperaba era verlo escrito en mi informe médico. En este episodio hablo de lo que ocurre cuando llevas tanto tiempo siendo fuerte que ya no recuerdas cómo se siente que te sostengan a ti. De la imagen que construimos para sobrevivir y del precio de mantenerla. De por qué crear, liderar o simplemente vivir desde una versión incompleta de ti tiene un techo muy bajo. Y de lo que cambia cuando por fin te permites mostrar también la parte que duda, que necesita y que todavía está aprendiendo. Compártelo con alguien que necesite escuchar esto hoy.

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