# Ep 190. Descanso Activo: Cómo aprovechar al máximo tus descansos

Episodio de [El Podcast de Project Martina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-project-martina), de Project Martina.

- Publicado: 27 de marzo de 2024
- Duración: 13 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/59178254/podcast_project_martina_ep_190.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-project-martina/episodio/1236688-ep-190-descanso-activo-como-aprovechar-al-maximo-tus-descansos

## Sobre este episodio

Si tienes unos días de descanso el episodio de esta semana está cargado de inspiración para revitalizarte, desconectar y reorganizar tus prioridades. Utilizar los momentos de descanso es esencial, sobre todo cuando tienes un proyecto. Porque emprender es una maratón, no un sprint, y aprender a desconectar es vital para mantenerte en la carrera a largo plazo. ¿ Lista para crear tu proyecto de libertad ? Si te gustaría comentar conmigo cómo dar este primer paso para dar el primer paso hacia tu proyecto de libertad ahora, haz click aquí y lo comentamos.

Anterior: [Ep 189. Cómo diferenciarte de la competencia, en tu proyecto y en tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-project-martina/episodio/1236689-ep-189-como-diferenciarte-de-la-competencia-en-tu-proyecto-y-en-tu-vida)
Siguiente: [Ep 191. Puesta a punto primavera: Las 10 claves para revitalizar tu proyecto y tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-project-martina/episodio/1236687-ep-191-puesta-a-punto-primavera-las-10-claves-para-revitalizar-tu-proyecto-y-tu)

## Últimos episodios de El Podcast de Project Martina

- [Ep 310. ¿La gente sigue comprando cursos online?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-project-martina/episodio/146993943-ep-310-la-gente-sigue-comprando-cursos-online) · 28 de octubre de 2026 · 13 min
- [Ep 309. Cómo lanzar un curso online con poca audiencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-project-martina/episodio/2326615-ep-309-como-lanzar-un-curso-online-con-poca-audiencia) · 14 de octubre de 2026 · 16 min
- [Ep 308. ¿Por qué no termino los cursos online? La razón por la que te atascas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-project-martina/episodio/1882402-ep-308-por-que-no-termino-los-cursos-online-la-razon-por-la-que-te-atascas) · 6 de octubre de 2026 · 19 min
- [Ep 307. Plan de 90 días para lanzar tu curso online](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-project-martina/episodio/1236579-ep-307-plan-de-90-dias-para-lanzar-tu-curso-online) · 29 de septiembre de 2026 · 11 min
- [Ep 306. Cuándo es tu momento de lanzar tu proyecto online](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-project-martina/episodio/1236580-ep-306-cuando-es-tu-momento-de-lanzar-tu-proyecto-online) · 22 de septiembre de 2026 · 14 min