# Episodios de El Podcast de PILATES4K 125 episodios, del más reciente al más antiguo · página 3. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k - [CAPÍTULO 27: Cómo aprender el método Pilates (y cualquier cosa).](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726957-capitulo-27-como-aprender-el-metodo-pilates-y-cualquier-cosa) · 23 de diciembre de 2020 · 14 min · episodio 27: ¡Hola! Soy Alberto Segovia y quiero darte la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a tratar de explicar y entender, cómo aprendemos los seres humanos y cómo, gracias a ello… - [CAPÍTULO 26: Cómo enseñar el método Pilates (y cualquier cosa).](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726958-capitulo-26-como-ensenar-el-metodo-pilates-y-cualquier-cosa) · 16 de diciembre de 2020 · 13 min · episodio 26: ¡Hola! Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, la plataforma de pilates en habla hispana, y quiero dar la bienvenida a todos los pilatistas, pilateros y pilateras del planeta a este… - [CAPÍTULO 25: Entrevista con Mabel Cabrera.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726959-capitulo-25-entrevista-con-mabel-cabrera) · 9 de diciembre de 2020 · 57 min · episodio 25: Hola! Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentaros a Mabel Cabrera, profesora del método de reconocido y merecido prestigio internacional, y formadora de… - [CAPÍTULO 24: Pilates y la desnaturalización del ser humano.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726960-capitulo-24-pilates-y-la-desnaturalizacion-del-ser-humano) · 2 de diciembre de 2020 · 12 min · episodio 24: ¡Hola! Quiero darte la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a exponer nuestra visión acerca del recurrente tema de “la desnaturalización del ser humano” y la necesidad… - [CAPÍTULO 23: Pilates para hombres de madera.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726961-capitulo-23-pilates-para-hombres-de-madera) · 25 de noviembre de 2020 · 10 min · episodio 23: ¡Hola! Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, la plataforma de entrenamiento con los mejores entrenadores y entrenadoras en habla hispana y, juntos, hoy vamos a investigar qué puede… - [CAPÍTULO 22: El diafragma torácico.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726962-capitulo-22-el-diafragma-toracico) · 18 de noviembre de 2020 · 11 min · episodio 22: ¡Hola! En el capítulo de hoy vamos a adentrarnos un poquito en el conocimiento general de uno de los músculos más importantes del cuerpo humano: El diafragma torácico, o… - [CAPÍTULO 21: La Consciencia y La Conciencia. Tan diferentes como necesarias.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726963-capitulo-21-la-consciencia-y-la-conciencia-tan-diferentes-como-necesarias) · 11 de noviembre de 2020 · 12 min · episodio 21: Hoy dedicamos nuestra atención a estos dos conceptos, tan diferentes y tan necesarios en el método Pilates, como son la consciencia y la conciencia. Dejando a un lado que muchas… - [CAPÍTULO 20: Entrevista con Carlos Hernández.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726964-capitulo-20-entrevista-con-carlos-hernandez) · 4 de noviembre de 2020 · 40 min · episodio 20: ¡Hola! Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentaros a Carlos Hernández, profesor de Pilates y formador de formadores, español de nacimiento, residente en… - [CAPÍTULO 18: Sexto principio: La Fluidez.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726965-capitulo-18-sexto-principio-la-fluidez) · 21 de octubre de 2020 · 10 min · episodio 18: ¡Hola! En este último capítulo (que cierra la serie de 6) que hemos dedicado a los 6 principios de Pilates, vamos a tratar de dar conveniente explicación a todo lo que rodea, y a… - [CAPÍTULO 17: Quinto principio: La Precisión.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726966-capitulo-17-quinto-principio-la-precision) · 21 de octubre de 2020 · 10 min · episodio 17: ¡Hola! En este capítulo vamos a tratar de proporcionarte toda la información necesaria sobre el quinto principio de Pilates que abordamos, en esta serie de 6 capítulos dedicados a… - [CAPÍTULO 16: Cuarto principio: El Centro o Centralización.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726967-capitulo-16-cuarto-principio-el-centro-o-centralizacion) · 21 de octubre de 2020 · 10 min · episodio 16: ¡Hola! Te doy la bienvenida a este capítulo cuarto de la serie de 6 episodios que estamos desarrollando, para poder dar conveniente explicación a cada uno de los 6 principios en… - [CAPÍTULO 15: Tercer principio: La Respiración.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726968-capitulo-15-tercer-principio-la-respiracion) · 14 de octubre de 2020 · 10 min · episodio 15: Durante los próximos minutos vamos a tratar de adentrarnos brevemente en el maravilloso e insondable mundo de la respiración, y del principio de La Respiración (tercer principio… - [CAPÍTULO 14: Segundo principio. La Concentración.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726969-capitulo-14-segundo-principio-la-concentracion) · 14 de octubre de 2020 · 10 min · episodio 14: En el capítulo de hoy, seguimos desarrollando nuestra serie de seis capítulos dedicados a los seis principios, adentrándonos en esta ocasión, en el estudio del segundo principio… - [CAPÍTULO 13: Primer principio: El Control.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726970-capitulo-13-primer-principio-el-control) · 14 de octubre de 2020 · 10 min · episodio 13: En este capítulo vamos a tratar de diseccionar, con precisión quirúrgica, el primer principio de los 6 que Joseph Pilates enunció como la base indisoluble de su metodología de… - [CAPÍTULO 12: Los 6 principios: Si no están, no es Pilates.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726971-capitulo-12-los-6-principios-si-no-estan-no-es-pilates) · 7 de octubre de 2020 · 10 min · episodio 12: En este capítulo vamos a poner el foco sobre las raíces fundamentales y sobre las que se sostiene el Método Pilates: Los 6 principios. Comenzaremos nombrando cada uno de estos… - [CAPÍTULO 10: Entrevista con Manuel Alcázar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726972-capitulo-10-entrevista-con-manuel-alcazar) · 23 de septiembre de 2020 · 1 h 07 min · episodio 10: Inauguramos el ciclo de entrevistas a entrenadores y entrenadoras top con una conferencia transoceánica, entre España y Australia, con @ManuelAlcazarR, experimentado entrenador y… - [CAPÍTULO 9: La biografía de Joe Pilates (3 de 3): El reconocimiento de la Contrología y el Joe viejoven.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726973-capitulo-9-la-biografia-de-joe-pilates-3-de-3-el-reconocimiento-de-la-y-el-joe) · 16 de septiembre de 2020 · 16 min · episodio 9: En este episodio final de la trilogía dedicada a la vida de Joseph Pilates, nos enfocamos en la última parte de su vida, y analizamos cómo pudo ser la psicología de este personaje… - [CAPÍTULO 8: La biografía de Joe Pilates (2 de 3): Madurez y plenitud.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726974-capitulo-8-la-biografia-de-joe-pilates-2-de-3-madurez-y-plenitud) · 9 de septiembre de 2020 · 12 min · episodio 8: Segundo episodio de la trilogía dedicada a la vida de Joseph Pilates. Hoy hablaremos de su encierro en la Isla de Mann y cómo ese fue el inicio real de la creación de su propio… - [CAPÍTULO 7: La biografía de Joe Pilates (1 de 3): Niñez y adolescencia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726975-capitulo-7-la-biografia-de-joe-pilates-1-de-3-ninez-y-adolescencia) · 27 de agosto de 2020 · 11 min · episodio 7: Aquí comienza una trilogía sobre la vida de Joseph Pilates, creador de la Contrología. Si, has leído bien. Contrología. La ciencia del control. Abordaremos este primer episodio de… - [CAPÍTULO 6: ¿Por qué mi neutro no es tu neutro?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726976-capitulo-6-por-que-mi-neutro-no-es-tu-neutro) · 27 de agosto de 2020 · 10 min · episodio 6: Este capítulo es una extensión del capítulo 2 de nuestro podcast, titulado "Cómo identificar una pelvis neutra". Aquí responderemos a las dudas recibidas a través de las redes, y… - [CAPÍTULO 5: La columna vertebral y la Masonería](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726977-capitulo-5-la-columna-vertebral-y-la-masoneria) · 27 de agosto de 2020 · 10 min · episodio 5: Sin duda es un tema controvertido el que abordamos en este capítulo. Primeramente, realizo una breve aproximación histórica para poner el foco en la importancia que los masones… - [CAPÍTULO 4: Centralización: La salida es hacia dentro.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726978-capitulo-4-centralizacion-la-salida-es-hacia-dentro) · 27 de agosto de 2020 · 9 min · episodio 4: En esta ocasión nos adentramos en el estudio de uno de los 6 principios fundamentales del método Pilates: La centralización. Centralizar y trabajar el core no es exactamente lo… - [CAPÍTULO 3: Malditas escápulas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726979-capitulo-3-malditas-escapulas) · 27 de agosto de 2020 · 9 min · episodio 3: Escápulas, omoplatos u omóplatos, pero no paletillas ni espátulas. Este hueso y sus correspondientes articulaciones, es uno de los grandes desconocidos para el gran público en… - [CAPÍTULO 2: Vivimos en desequilibrio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726980-capitulo-2-vivimos-en-desequilibrio) · 27 de agosto de 2020 · 10 min · episodio 2: Desde que hace tropecientos años los seres humanos decidimos ponernos de pie, empezamos irremediablemente a violentar nuestro diseño original y desde entonces venimos pagando las… - [CAPÍTULO 1: Cómo identificar una pelvis neutra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726981-capitulo-1-como-identificar-una-pelvis-neutra) · 27 de agosto de 2020 · 10 min · episodio 1: En este capítulo trataremos de resolver esta duda tan común entre los practicantes del método y también entre muchos de sus profesores. Explicaremos los tipos de pelvis atendiendo… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodios.md?pagina=2