# Episodios de El Podcast de PILATES4K 125 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k - [CAPÍTULO 77: La velocidad en el método Pilates](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726907-capitulo-77-la-velocidad-en-el-metodo-pilates) · 8 de marzo de 2023 · 11 min · episodio 77: Tengo una lista de envíos con contenidos gratuitos para quien quiera recibirlos. Con el tercer email, se te quita la tendinitis. O eso dicen. Yo que sé. Por si te interesa, es… - [CAPÍTULO 76: Somos máquinas especializadas en conseguir aquello que practicamos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726908-capitulo-76-somos-maquinas-especializadas-en-conseguir-aquello-que-practicamos) · 1 de marzo de 2023 · 18 min · episodio 76: Tengo una lista de envíos con contenidos gratuitos para quien quiera recibirlos. Con el tercer email, se te quita la tendinitis. O eso dicen. Yo que sé. Por si te interesa, es… - [CAPÍTULO 75: Entrevista con Eva Espuelas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726909-capitulo-75-entrevista-con-eva-espuelas) · 10 de agosto de 2022 · 1 h 01 min · episodio 75: Pues sí. Ha llegado el momento de despedir esta temporada sin saber muy bien cuando comenzará la próxima. Los motivos son importantes y si quieres conocerlos y saber todo lo que… - [MÁS ALLÁ DEL PILATES 6](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726910-mas-alla-del-pilates-6) · 27 de mayo de 2022 · 1 h 53 min · episodio 74: Para quien quiera suscribirse a mi lista de envíos y recibir así los contenidos que mando asiduamente por email, es aquí: https://www.pilates4k.com/newsletter.html… - [CAPÍTULO 73: Benditas escápulas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726911-capitulo-73-benditas-escapulas) · 29 de abril de 2022 · 11 min · episodio 73: Tengo una lista de envíos con contenidos gratuitos para quien quiera recibirlos. Con el tercer email, se te quita la tendinitis. O eso dicen. Yo que sé. Por si te interesa, es… - [CAPÍTULO 72: El Pilates Funcional... ni es Pilates, ni es funcional.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726912-capitulo-72-el-pilates-funcional-ni-es-pilates-ni-es-funcional) · 21 de abril de 2022 · 11 min · episodio 72: Tengo una lista de envíos con contenidos gratuitos para quien quiera recibirlos. Con el tercer email, se te quita la tendinitis. O eso dicen. Yo que sé. Por si te interesa, es… - [CAPÍTULO 71: ¿Qué es el Entrenamiento Funcional?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726913-capitulo-71-que-es-el-entrenamiento-funcional) · 13 de abril de 2022 · 18 min · episodio 71: Para quien quiera suscribirse a mi lista de envíos y recibir así los contenidos que mando asiduamente por email, es aquí: https://www.pilates4k.com/newsletter.html… - [CAPÍTULO 70: Entrevista con Karol Tamayo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726914-capitulo-70-entrevista-con-karol-tamayo) · 31 de marzo de 2022 · 1 h 33 min · episodio 70: Para quien quiera suscribirse a mi lista de envíos y recibir así los contenidos que mando asiduamente por email, es aquí: https://www.pilates4k.com/newsletter.html… - [MÁS ALLÁ DEL PILATES 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726915-mas-alla-del-pilates-5) · 3 de marzo de 2022 · 1 h 28 min · episodio 69: Hay a quien le interesa estar en mi lista de envío de emails para aprender y hay a quien le interesa estar para aprender y copiar. Nada en contra, por supuesto. Yo también trato… - [CAPÍTULO 68: ¿Y tu cerebro? ¿Es más visual, kinestésico o auditivo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726916-capitulo-68-y-tu-cerebro-es-mas-visual-kinestesico-o-auditivo) · 10 de febrero de 2022 · 18 min · episodio 68: Para quien quiera suscribirse a mi lista de envíos y recibir así los contenidos que mando por correo electrónico, mire este enlace: https://www.pilates4k.com/newsletter.html… - [Especial ISRA BRAVO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726917-especial-isra-bravo) · 19 de enero de 2022 · 52 min · episodio 67: Para quien quiera suscribirse a mi lista de envíos y recibir así los contenidos que mando por correo electrónico, mirar este link: https://www.pilates4k.com/newsletter.html… - [CAPÍTULO 67: El Pilates a juicio.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726918-capitulo-67-el-pilates-a-juicio) · 6 de enero de 2022 · 34 min · episodio 67: Para quien quiera suscribirse a mi lista de envíos y recibir así los contenidos que mando por correo electrónico, mirar este link: https://www.pilates4k.com/newsletter.html… - [CAPÍTULO 66: Pilates para niños.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726919-capitulo-66-pilates-para-ninos) · 29 de diciembre de 2021 · 13 min · episodio 66: ¡Hola! Soy Alberto Segovia y hoy vamos a adentrarnos en el maravilloso mundo de la educación infantil (carrera universitaria que cursé, allá por el pleistoceno, en su especialidad… - [CAPÍTULO 65: Entrevista con Verónica Ruiz.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726920-capitulo-65-entrevista-con-veronica-ruiz) · 18 de diciembre de 2021 · 1 h 08 min · episodio 65: ¡Hola! Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentarte a Verónica Ruiz, profesora admirada entre sus colegas por la calidad técnica de todo lo que publica en las… - [MÁS ALLÁ DEL PILATES 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726921-mas-alla-del-pilates-4) · 22 de noviembre de 2021 · 2 h 12 min · episodio 64: Para quien quiera suscribirse a mi lista de envíos y recibir así los contenidos que mando por correo electrónico, mirar este link: https://www.pilates4k.com/newsletter.html… - [CAPÍTULO 63: Flexibilidad: Cómo estirar la pata sin morir en el intento.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726922-capitulo-63-flexibilidad-como-estirar-la-pata-sin-morir-en-el-intento) · 10 de noviembre de 2021 · 20 min · episodio 63: ¡Hola! Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a tratar de dar conveniente explicación a cómo se puede mejorar la flexibilidad muscular, y cuáles son las técnicas… - [CAPÍTULO 62: El 2º Studio de Joe Pilates en vida: El Studio de Bendel´s.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726923-capitulo-62-el-2o-studio-de-joe-pilates-en-vida-el-studio-de-bendel-s) · 3 de noviembre de 2021 · 14 min · episodio 62: Puedes apuntarte a la Newsletter de las "Cartas Pilateras" en este link: https://www.pilates4k.com/newsletter.html ---------------------------------------- ¡Hola! Te doy la… - [CAPÍTULO 61: Pilates ante el espejo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726924-capitulo-61-pilates-ante-el-espejo) · 27 de octubre de 2021 · 16 min · episodio 61: ¡Hola! Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, la plataforma de pilates online en habla hispana, y quiero dar la bienvenida a todos los pilatistas, pilateros y pilateras del planeta a… - [CAPÍTULO 60: Entrevista con Marida Sieve.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726925-capitulo-60-entrevista-con-marida-sieve) · 15 de octubre de 2021 · 56 min · episodio 60: Hola! Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentarte a Marida Sieve, maestra formadora de otros maestros en el método Pilates con muchísimos años de experiencia… - [MÁS ALLÁ DEL PILATES 3.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726926-mas-alla-del-pilates-3) · 29 de septiembre de 2021 · 2 h 08 min · episodio 59: Por si quieres suscribirte a la newsletter de las Cartas Pilateras que Alberto Segovia envía por email, aquí te dejamos el link donde apuntarse… - [CAPÍTULO 58: Tres secretos del Pilates que un novato desconoce.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726927-capitulo-58-tres-secretos-del-pilates-que-un-novato-desconoce) · 22 de septiembre de 2021 · 12 min · episodio 58: NOTICIA: Ahora puedes apuntarte a la Newsletter de las "Cartas Pilateras", en este link: https://www.pilates4k.com/newsletter.html ---------------------------------------- ¡Hola!… - [CAPÍTULO 57: La música en las sesiones de Pilates.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726928-capitulo-57-la-musica-en-las-sesiones-de-pilates) · 15 de septiembre de 2021 · 15 min · episodio 57: ¡Hola! Te doy la bienvenida a este capítulo en el que vamos a abordar esa eterna disyuntiva existente entre muchos pilateros, sobre si las clases de Pilates deben ir acompañadas… - [CAPÍTULO 56: Las vértebras. Una explicación fácil.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726929-capitulo-56-las-vertebras-una-explicacion-facil) · 8 de septiembre de 2021 · 20 min · episodio 56: NOTICIA: Ahora puedes apuntarte a la Newsletter, en este link: https://www.pilates4k.com/newsletter.html --------------------------------- ¡Hola! Soy Alberto Segovia, de… - [CAPÍTULO 55: Entrevista con Carolina Sendic.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726930-capitulo-55-entrevista-con-carolina-sendic) · 16 de agosto de 2021 · 1 h 20 min · episodio 55: ¡Hola! Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentarte a Carolina Sendic, maestra del método con muchísimos años de experiencia, criada en Cuba pero que ha… - [MÁS ALLÁ DEL PILATES 2.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726931-mas-alla-del-pilates-2) · 14 de julio de 2021 · 1 h 44 min · episodio 54: En el programa tenemos el siguiente menú de contenidos: - Al día con FuentePilates, con Andrea Fuente Vidal. - Entrevistas más allá del Pilates: Hoy con Ángel de Lope. Experto en… - [CAPÍTULO 53: La dorsiflexión de tobillo y la madre que la parió.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726932-capitulo-53-la-dorsiflexion-de-tobillo-y-la-madre-que-la-pario) · 8 de julio de 2021 · 14 min · episodio 53: ¡Hola! Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a tratar de explicar la relación, tan curiosa pero tan lógica, que existe entre la pérdida de grados de movimiento en… - [CAPÍTULO 52: La historia de "El Reformer" de Pilates.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726933-capitulo-52-la-historia-de-el-reformer-de-pilates) · 2 de julio de 2021 · 13 min · episodio 52: ¡Hola! Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a dedicar toda la explicación a tratar de aclarar cuál ha sido en realidad la historia de este maravilloso aparato de… - [MÁS ALLÁ DEL PILATES 1.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726934-mas-alla-del-pilates-1) · 23 de junio de 2021 · 1 h 59 min · episodio 51: En el programa de hoy estrenamos varias secciones: - Entrevistas más allá del Pilates: Hoy con Piti Pinsach. - Ligeros como una pluma, con Francisco Torres "El Pluma". - Ciencia… - [CAPÍTULO 50: Entrevista con Federico Randazzo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726935-capitulo-50-entrevista-con-federico-randazzo) · 26 de mayo de 2021 · 1 h 16 min · episodio 50: ¡Hola! Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentarte a Federico Randazzo, carismático entrenador y formador de Pilates con muchísimos años de experiencia, y… - [CAPÍTULO 49: Pilates y la exhalación abdominal total o máxima.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726936-capitulo-49-pilates-y-la-exhalacion-abdominal-total-o-maxima) · 19 de mayo de 2021 · 18 min · episodio 49: ¡Hola! Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a exponer uno de los muchos conceptos relacionados con la Contrología y con el Pilates actual de los que prácticamente… - [CAPÍTULO 48: Pilates y el niño interior.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726937-capitulo-48-pilates-y-el-nino-interior) · 12 de mayo de 2021 · 20 min · episodio 48: ¡Hola! Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a tratar de exponer una de las pocas grandes claves que son indispensables para que una persona pueda alcanzar la… - [CAPÍTULO 47: El ser humano tiene tres cerebros.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726938-capitulo-47-el-ser-humano-tiene-tres-cerebros) · 5 de mayo de 2021 · 16 min · episodio 47: ¡Hola! En el capítulo de hoy vamos a platicar ni más ni menos que sobre “neurociencia”, pero adentrándonos en los grandes descubrimientos que esta rama de la medicina está… - [CAPÍTULO 46: Tu postura corporal dice más de ti de lo que te gustaría.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726939-capitulo-46-tu-postura-corporal-dice-mas-de-ti-de-lo-que-te-gustaria) · 28 de abril de 2021 · 13 min · episodio 46: ¡Hola! Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, la plataforma de pilates en habla hispana, y quiero dar la bienvenida a todos los pilatistas, pilateros y pilateras del planeta a este… - [CAPÍTULO 45: Entrevista con Elena Bartley.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726940-capitulo-45-entrevista-con-elena-bartley) · 21 de abril de 2021 · 1 h 08 min · episodio 45: ¡Hola! Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentarte a Elena Bartley, carismática entrenadora y formadora de Pilates con muchísimo y merecido prestigio y… - [CAPÍTULO 44: Qué es PILATES4K para Trainers y Studios de Pilates.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726941-capitulo-44-que-es-pilates4k-para-trainers-y-studios-de-pilates) · 14 de abril de 2021 · 20 min · episodio 44: ¡Hola! Soy Alberto Segovia y en este capítulo tan importante para nosotros, quiero comenzar mostrando nuestro apoyo sincero, a todos aquellos profesionales que, día a día, seguís… - [CAPÍTULO 43: Qué es PILATES4K para usuarios de Pilates.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726942-capitulo-43-que-es-pilates4k-para-usuarios-de-pilates) · 7 de abril de 2021 · 14 min · episodio 43: ¡Hola! Soy Alberto Segovia y hoy he de comenzar diciéndote que, la acostumbrada introducción en la que explico los objetivos del capítulo será muy breve porque, objetivos… hoy…… - [CAPÍTULO 42: El sistema nervioso simpático y parasimpático. Una explicación fácil.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726943-capitulo-42-el-sistema-nervioso-simpatico-y-parasimpatico-una-explicacion-facil) · 31 de marzo de 2021 · 17 min · episodio 42: ¡Hola! Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, la plataforma de pilates en habla hispana, y quiero dar la bienvenida a todos los pilatistas, pilateros y pilateras del planeta a este… - [CAPÍTULO 41: La vida de Joe Pilates según su biógrafo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726944-capitulo-41-la-vida-de-joe-pilates-segun-su-biografo) · 24 de marzo de 2021 · 2 h 04 min · episodio 41: ¡Hola! Soy Alberto Segovia, y hoy cambiamos de ritmo para recibir nuevamente en El Podcast de PILATES4K a nuestro queridísimo Javier Pérez Pont. Por si aún no lo sabes, la semana… - [CAPÍTULO 40: Entrevista con Javier Pérez Pont.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726945-capitulo-40-entrevista-con-javier-perez-pont) · 17 de marzo de 2021 · 1 h 38 min · episodio 40: ¡Hola! Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentarte a Javier Pérez Pont, excelente profesor y formador del método Pilates con muchísimos años de experiencia… - [CAPÍTULO 39: Recomendaciones si vas a practicar Pilates en casa.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726946-capitulo-39-recomendaciones-si-vas-a-practicar-pilates-en-casa) · 10 de marzo de 2021 · 15 min · episodio 39: ¡Hola! Te doy la bienvenida a este capítulo, cuyo contenido es muy especial para mí y para todo PILATES4K, ya que llevamos casi un año realizando un amplio estudio de campo al… - [CAPÍTULO 37: Pilates como metáfora de la vida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726947-capitulo-37-pilates-como-metafora-de-la-vida) · 24 de febrero de 2021 · 12 min · episodio 37: ¡Hola! Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, la plataforma de pilates en habla hispana, y quiero dar la bienvenida a todos los pilatistas, pilateros y pilateras del planeta a este… - [CAPÍTULO 36: Necesitamos tu ayuda. Salvemos a los Studios de Pilates.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726948-capitulo-36-necesitamos-tu-ayuda-salvemos-a-los-studios-de-pilates) · 17 de febrero de 2021 · 15 min · episodio 36: ¡Hola! Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, y hoy vamos a tratar de abordar la tremenda problemática que están sufriendo muchos Studios de Pilates en todo el planeta. Para comenzar… - [CAPÍTULO 35: Entrevista con Luisa Core.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726949-capitulo-35-entrevista-con-luisa-core) · 10 de febrero de 2021 · 1 h 15 min · episodio 35: ¡Hola! Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentaros a Luisa Core, maestra del método con muchos años de experiencia y con un carisma muy especial que a mí… - [CAPÍTULO 34: El suelo pélvico masculino.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726950-capitulo-34-el-suelo-pelvico-masculino) · 3 de febrero de 2021 · 12 min · episodio 34: ¡Hola! Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a tratar de exponer, lo más científicamente posible, pero sin caer en el aburrimiento, todo lo que un hombre debe… - [CAPÍTULO 33: El suelo pélvico femenino.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726951-capitulo-33-el-suelo-pelvico-femenino) · 27 de enero de 2021 · 14 min · episodio 33: ¡Hola! Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a tratar de exponer, lo más científicamente posible, pero sin caer en el aburrimiento, todo lo que una mujer debe… - [CAPÍTULO 32: El suelo pélvico. Una explicación fácil.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726952-capitulo-32-el-suelo-pelvico-una-explicacion-facil) · 20 de enero de 2021 · 13 min · episodio 32: ¡Hola! Soy Alberto Segovia, y en este capítulo pretendo simplificar en todo lo que me sea posible, pero sin desvirtuar la calidad del mensaje, algo tan complejo e importante para… - [CAPÍTULO 31: Pilates y la conexión cuerpo-mente.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726953-capitulo-31-pilates-y-la-conexion-cuerpo-mente) · 13 de enero de 2021 · 9 min · episodio 31: ¡Hola! En este capítulo, vamos a platicar sobre la concepción del entrenamiento que tenía Joe Pilates y sobre la filosofía misma de su método. Y es que, la conexión cuerpo-mente… - [CAPÍTULO 30: Entrevista con Montse Cosín.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726954-capitulo-30-entrevista-con-montse-cosin) · 6 de enero de 2021 · 1 h 07 min · episodio 30: ¡Hola! Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentaros a Montse Cosín, maestra del método desde hace más de 20 años, y una de las mejores exponentes del Pilates… - [CAPÍTULO 29: 3 claves para ser buen comunicador en el método Pilates (y en cualquier cosa).](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726955-capitulo-29-3-claves-para-ser-buen-comunicador-en-el-metodo-pilates-y-en-cosa) · 6 de enero de 2021 · 11 min · episodio 29: ¡Hola! Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a tratar de explicar y comprender 3 de las claves fundamentales para conseguir comunicar correctamente, mediante… - [CAPÍTULO 28: El gran error de Joe Pilates.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726956-capitulo-28-el-gran-error-de-joe-pilates) · 30 de diciembre de 2020 · 10 min · episodio 28: ¡Hola! Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a abordar de la mano de la ciencia y de la buena conciencia, el gran error que Joe Pilates cometió al formular su… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodios.md Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodios.md?pagina=3