# CAPÍTULO 4: Centralización: La salida es hacia dentro.

Episodio de [El Podcast de PILATES4K](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k), de Alberto Segovia.

- Publicado: 27 de agosto de 2020
- Duración: 9 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/337553e0/podcast/play/18682984/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-7-27%2F6877e8e0-e8ff-11b6-743d-039fad1ca8e9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726978-capitulo-4-centralizacion-la-salida-es-hacia-dentro

## Sobre este episodio

En esta ocasión nos adentramos en el estudio de uno de los 6 principios fundamentales del método Pilates: La centralización. Centralizar y trabajar el core no es exactamente lo mismo como veremos. La búsqueda de respuestas externas a problemas internos es una pandemia emocional en este convulso inicio del siglo XXI. Muchas personas buscan evitar el diálogo consigo mismos y el sedentarismo les ayuda a acallar y mantener fatigada a esa parte que desea "estar centrada" y centralizando en el aquí y en el ahora. Algunos de los temas que tocaremos son: La centralización comos soporte y estabilizador estructural. La centralización como metáfora de vida. La centralización y la autoestima. Descubriendo el poder interior. Los beneficios de la Centralización en tu vida diaria.

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